從98公斤到77公斤，歷經五個月的蛻變過程
在今年七月份單位體檢的過程中，各種指標逐漸的攀升，從20歲上班以來到現在38歲，各種指標和體重都是逐年在遞增，身體的負擔越來越重，體檢報告單條數越來越多，使我想到了一個詞語"沒有隻漲不跌的資產"，但是隻有我的體重和各項指標是在逐年遞漲，在我身上創造了一個違反經濟規律的一個現象，但是我們不是經濟體，我們是一個生物體，用我們的生物體在創造自我價值的經濟價值，因為我們需要更好的生活以及養家餬口，這是我們任何人也擺脫不了的一個自然規律，所以為了家人，為了將來，勵志要開始減脂。
其實我最初的想法就是把我的血脂，血壓，尿酸等歷經十年的逐級升高的資料要給他降到範圍內，沒敢奢求的就是我的體重，因為從工作的時候125斤到今年的七月份的197斤。這是我從未想象過的，我的體重會達到200斤，所以我就從降脂肪為目標來開始運動以及改善飲食習慣，因為我還很年輕，我的餘生不能用藥物來控制我的所有指標，所以從七月份開始行動起來。
在好朋友的提議下，七月份買了一個腳踏車，腳踏車到家的第一個晚上，在公園裡開始第一次騎行，結果起步就是20公里，讓我感覺到了我小的時候的第一個玩具帶來的快樂（二八大槓），之後就是和好朋友、同事利用假期的時間開始各種路線的騎行，讓我們靜下心來，去真正的看一眼大自然所給我們帶來的綠色憧憬、心情的平靜；更為重要的是，我們欣賞自然風景的同時，能感受到森林養吧回饋我們的福利，這更加促使我越來越喜歡騎行，欣賞以前從未靜下心來看的風景，就是這樣，一直堅持到了11月份，只要沒有下雨的天氣，每天傍晚都在騎行，週末和朋友們一起歡天笑語的出行，平時的時候習慣了孤單，一個人在公園裡騎行20公里，第一次人生中騎行超過100公里，這是從未敢想象過的，以前我們開車行走100公里，感覺都很遠，騎行100公里後感悟到其實世界很大又很小，用腳步丈量過的就很小，還有很多未看到的風景就很大，這也讓我感受環境離我們真的很近，公園離我們也真的很近，大自然離我們真的很近，徒步20公里，翻越幾個山丘和環潭的行走，讓我更是走進了大自然，享受綠草綠樹金山銀山來給我們生活帶來的呼吸。這樣在戶外一起騎行了2000公里，東北已經進入了冬天時代……熱愛會讓你更加毅力去堅持，騎行臺冬季已經踏起…
對綠草和綠樹有了新的感悟後，也使生活和飲食對減脂有個高度感悟和認知，改變了以前的飲食習慣，從剛開始的逐步適應到越來的越喜歡，再到後來自己去創作和琢磨，美食不是隻有大魚大肉、油炸食品、烹炒煎炸；美食的真諦是用我們真正的用心去做的，每一份給家人的愛，更為健康的愛。越來越注重健康的飲食習慣，更為科學的去掌握健康飲食的做法，每天都有新的菜品嚐試以及創新，所以說，“運動不孤單，美食來充填”這是我今年的一個感受，更為重大的感受是身體的改變給我帶來18年從未有過的變化，體重從98公斤降到現在的77公斤，十幾年的積累資料是身體的毒素和垃圾堆積一個縮影，血壓降到了正常範圍，血脂和尿酸也已經幾乎接近正常範圍，身體的輕盈和各種感受是無人可以體會的，感覺自己年輕了七八歲，這種飲食習慣和運動習慣徹底的給我生活帶來了很大的樂趣，因為喜歡熱愛，所以一定會堅持下去，以前的愛好被腳踏車運動所替代，以前的煎炒烹炸被健康減脂餐替代，減脂餐不是大家所想象的只是水煮菜，而是萬物皆可減脂，要學會搭配和用心，這是我親身的經歷，也是由於身體的改變所帶來的快樂，所以今天想借此機會與大家分享。
身邊的所有同事看到我打招呼的方式都有了新的改變。在新的一年即將到來之際，也希望大家都向著自己理想的目標而去努力和改變，我們改變不了大的環境對我們的吞食，但是我們能改變自己，使自己變得更好，去迎接他的挑戰，去打敗病毒的力量。最後，願大家早日實現自己的理想，祝願我們的祖國人民早日打敗疫情，國家繁榮昌盛!
