sponsored links
196號“女神”鞠婧禕
分類： 健身
時間： 2021-12-08
相關文章
3個方法降低體脂率，提升肌肉含量，塑造好看的身材比例
原創內容,擅自搬運者必究! 減肥並不是單純的減重,而是要減掉體內多餘的贅肉,同時提升肌肉含量,這樣可以保持身體旺盛的基礎代謝水平,塑造一副易瘦體質,瘦下來後身材線條也會更加好看. 只注重減重的人,減肥 ...
5個脂肪最怕HIIT動作，幫你快速揮汗燃脂，刷低體脂率
私信"資料包"--領取"25.6G健身減脂資料包" 減肥的人需要多運動,大多數人最開始會選擇跑步作為自己的減肥運動. 但是,人都是有惰性的,而跑步想要堅持下來, ...
想健身減脂？你的體脂率可能根本就沒測準
在衡量身體狀況最基本的指標中,常出現"體脂率"一詞,而在健身房中,檢測體脂率更是成為了鍛鍊前的必選項. 那麼,體脂率是什麼?在什麼範圍內才算達到健康標準?健身房和市場上常見的體脂率 ...
學會這5招，體脂率保持在20%以下
減肥需要方法,學會這5個正確的減脂方法,讓你的體脂率保持在20%以下! 1 遠離各種垃圾食物 減肥的人, 要控制每天的熱量攝入低於身體總代謝值的20%, 才能給身體產生熱量缺口, 促進體脂率的下降. ...
特納曬目前體型與四月對比：減重25磅，體脂率下降5.5%
虎撲09月21日訊 步行者球員邁爾斯-特納今日更新推特曬照記錄自己的減肥歷程(見新聞配圖). 配文寫道:"上圖:4月,280磅,14%體脂率:下圖:9月,255磅,8.5%體脂率.休賽期度過 ...
減肥不吃主食，小心易胖體質光顧你！5種主食刷低體脂率
原創內容,擅自搬運者必究!#不吃主食減肥,到底對不對# 減肥不吃主食,小心易胖體質光顧你!主食富含碳水化合物,可以補充身體所需的碳水能量,給身體提供代謝動力,有助於身體新陳代謝. 有的人為了減肥而不吃 ...
軟萌外觀，16項全能檢測，咕咚小魔瘦智慧體脂秤體驗
現代社會生活中,快節奏的工作和休閒,導致大多數人的身體狀態都有亞健康或者肥胖現象.不管是暴飲暴食還是作息不規律,都容易導致身體健康狀態的下滑.這也是為什麼很多人減肥都要先買個體重秤的原因. 因為,每天 ...
咕咚智慧小魔獸體脂秤，讓減肥方向更加明確
前言: 九月開學季的來臨也代表著,我的小假期也結束了.作為一名舞蹈老師,也開始了每天給孩子們上舞蹈課的日子.由於之前的假期裡總是因為疫情保障安全等原因舞蹈課基本全部停掉.身為一名舞蹈老師的我,整天除了 ...
為了自信和體能：半年，我的體脂降了5%，身體機能也碾壓同齡人
2020年冬天,在打一場籃球比賽的時候,感覺到了體能的嚴重下降,彈跳和腳步移動也跟不上原來的節奏,這是大傷之前從沒有過的感覺,於是我下了個決心,減脂. 我這個方法只適合那些有減脂想法,但又不會投入太大 ...
廣東冷門“宜居城市”，氣候年均23.9度，物價親民房價低交通便利
現代人比較注重養生,說到這裡人們通常會選擇一些景色優美,山清水秀的地方來居住個一兩天,既要考慮這個城市的物價還要考慮這個的交通是否便利,就在我們的廣東,這是我國經濟算得上發達的城市,有個地方景色優美, ...
81年的體脂稱身體年齡29
81年,身高163,最近體重50上下晃動,一週前新入了一個體脂秤,每次測試顯示身體年齡29[耶]應該算保持的不錯吧[可愛] 每天堅持鍛鍊,以及慢慢養成健康的飲食習慣,希望自己會越來越好,不要變老[捂臉 ...
183公分肌肉小哥，因釋出一組沖涼照，一身好看的腱子肉引人注目
俗話說,肌肉就是男人最好的外衣,現在健身的男生們也越來越"卷"了,要想在網路上擁有一定粉絲,顏值.肌肉缺一不可.今天介紹的這位小哥名叫鍾光祥,是一名健身教練+業餘模特,濃眉大眼,五 ...
想要獲得好身材，牢記這幾個健身原則，增肌減脂效率會翻倍
原創內容,擅自搬運者必究! 科學健身需要方法,掌握正確的健身理念,可以讓你減少誤區,有效提升肌肉維度,降低體脂率. 想要透過健身獲得好身材,你需要牢記4個原則,健身效率會翻倍! 1.不要忽略力量訓練 ...
好身材是練出來的！6個動作提升身體代謝水平，促進身體燃脂
原創內容,擅自搬運者必究 好身材是練出來的,而不是餓出來的! 餓出來的身材是乾癟無形的,如同紙片身材一般,體質會變得虛弱,你還要擔心恢復飲食後身材會反彈,不停地陷入"減肥-復胖-減肥&quo ...
從科學角度解釋：為什麼男生的腿，普遍比女生細？
"90 斤的上身,120 斤的腿",腿粗,稱得上是很多女性的頭號煩惱. 屁股大就算了,我的胯還特別寬 @玉米鶴 看上半身是小仙女,下半身--別看了 @脂肪超人 一年四季長裙+闊腿褲 ...
有的人青筋暴起，有的人卻看不到青筋，哪些部位出現青筋需要重視
在日常生活中,我們經常能看到一些運動員,在運動過後手上就會佈滿一排的青筋,看起來還是有點嚇人的.而且有一個很奇怪的現象,有的人會出現青筋,而有些人是不會有青筋的,這就很奇怪了.甚至很多人都有這種疑問, ...
如何科學地減脂｜六分之一
遙想當年我的身材也是瘦瘦的,畢業之後因為各種美食誘惑.缺乏運動以及熬夜等不良作息習慣,身材也逐漸橫向發展,曾l經"一道閃電"的身材一去不復返- 然而近期我去複診,醫生告知血糖和體脂 ...
一口氣做多少俯臥撐算優秀？50歲後的男性，不妨對照表格自測一下
別看周大叔今年52歲了,那身材保養得比小夥子還好,經常在小區健身廣場表演俯臥撐,贏得眾人掌聲.住在周大叔對門的老趙不服氣,不就是幾個俯臥撐嗎?有什麼值得炫耀的,自己就是不想做,想做的話輕輕鬆鬆四五十個 ...
一組圖片告訴你：體重算個P啊
原創內容,擅自搬運者必究! 體重很重要嗎?大多數人會覺得:女生超過100斤,身材就是肥胖的.而健身過來人告訴你,體重根本不重要,體脂率低.肌肉發達才是擁有好身材的標誌. 體重無法決定身材的胖瘦,讓你發 ...
