首頁
汽車
體育
文化
家居
健康
教育
娛樂
財經
數碼
歷史
旅遊
親子
sponsored links
李沁,清純靚麗,超級好看
分類:
健身
時間:
2021-12-08
相關文章
減脂期不敢吃主食?分享我的營養早餐,粗糧細作,低脂又飽腹
大家好,我是Allie,美好的一天從營養早餐開始,吃好早餐,一整天都精力充沛.早餐吃好.午餐吃飽.晚餐吃少,低油低鹽.清淡飲食,這是我多年的習慣,希望和朋友們一起吃出健康.吃出美麗.吃出好身材! 經常 ...
減脂期不想肌肉流失,5個方法讓你保持強壯
對於健身者來說 肌肉可謂來之不易 想練就一身健碩的肌肉 其中的辛酸難以言表 因此 健身者最為害怕的 就是肌肉會白白流失 特別是在減脂期 脂肪被消耗的同時 肌肉竟然也莫名其妙地流失 也許 你一覺醒來 發 ...
寒冷與溫暖之間只差一碗減脂期放肆吃❗️檸香咕咾肉
菠蘿咕咾肉是多少人的心頭愛?最近身邊越來越多的朋友開始注重健康,也有些朋友去刷脂鍛鍊,難道減脂期就不能碰心愛的咕咾肉了嘛?當然不是️跟著我的做法放肆吃肉吧 By 櫻菡食記 用料 豬裡脊肉 500克 彩 ...
減脂期跟著小廚這樣吃,一週不重樣,好吃又低卡,保證你會喜歡的
大家好,我是懶惰的小廚娘 又到了跟大家分享美食的時刻了,你們都吃了嗎? 今天給大家分享幾個吃了最容易掉秤的炒菜,每一樣都很好吃,而且做法也很簡單,如果你們有喜歡的可以試試做一做哦,下面咱們就一起來看看 ...
減脂期吃什麼?!沒有面的低脂的炒麵
1.準備好食材,任何你喜歡的蔬菜都可以 我準備的分別是:菠菜.芹菜.四季豆.胡蘿蔔.金針菇和蝦仁,還有豆皮 豆皮可以買厚的那種 2.鍋中加入食用油燒熱,加入蝦仁炒熟 3.加入不易熟的食材煸炒 4.加入 ...
女人年紀越大,穿衣就不能一板一眼,學會這幾個搭配思路,更時尚
嗨,各位小仙女們,大家好呀! 很多上了年紀的女人,穿衣打扮就追求平凡了,大多數時候,都會選擇過於單一的著裝,這樣未免也太容易給人制造出平庸感了.況且對於不懂搭配的女人來說,單一的裝扮,只會讓你看起來更 ...
立秋後穿棕色,學會這樣“混色”搭配,洋氣顯白,太適合黑黃皮了
棕色是秋冬季節搭配的必備色系,這種柔軟大氣的大地色也是不少女孩的最愛.穿上棕色的服飾,整體的魅力可以不經意間散發出來,優雅大氣的棕色也很顯氣質,只要你搭配得合適,必然不會出錯. 可是要想將棕色的美穿出 ...
今年秋天流行簡約風穿搭,學會這幾個搭配小技巧,輕鬆擺脫路人感
穿衣這件事對於每個女孩來說都是必修課,而在穿衣時,我們需要注意的技巧也有很多,其實穿衣服並不難,主要是運用一些技巧來提升你的搭配能力,讓你的氣質變得更好,而且穿衣時不要過分追求時髦,相反,我們需要去學 ...
4個飲食搭配標準,幫你加快減脂
1.飽腹感強.消化吸收時間長的食材 減肥瘦身的人,最怕的是食物熱量高,食材耗費速率又快,例如煎炸食品,也有甜點.冰激凌.這種食材會給你吃了感覺不到飽,可是攝取還超標準了,讓休重穩步往上升. 因此,應當 ...
綠茶放了10年,還能喝嗎?綠茶的最佳飲用期,到底是多長時間?
關於茶葉的保質期,一直以來都是一個非常模糊的概念,存在一些爭議.因為不同的茶製作工藝不同,保質期也完全不一樣.按照嚴格意義上而言,茶葉屬於食品的範疇,所以一定有保質期.但茶葉又不同於一般食品,很多時候 ...
蓮子能補脾固腎清心,但你要會吃,學會這四種搭配,事半功倍
大家好,我是米醫生 前兩天有個朋友微信上找我說 她蓮子吃太多,拉肚子了 拉完現在好了 但她說她記得我以前文章 寫過蓮子是止瀉的 為什麼吃了會拉肚子 我問是不是蓮心沒去 因為蓮心是苦寒的 多吃耗脾陽,會 ...
減脂期必備的撈汁涼拌菜:撈汁花蛤,撈汁秋葵,撈汁菌菇,巨過癮
現代人的生活標籤中都逃不開忙碌和焦慮,但偶爾能停下來,一家人或三五知己,簡單炒幾個小菜,再小酌幾杯小酒,人間的溫暖還是很值得滴. 不過每個人的生活節奏不一樣, 有人三分鐘泡麵 ,有人三個小時煲湯 ,慢 ...
五十多歲的女人,要學會這三種搭配技巧,即使沒有高顏值也很出彩
逆天的顏值.和模特相似的身材,這些都不是能夠唾手可得的,基因帶來的影響更為重要.如果天生顏值不夠高也沒關係,長相普通的人也能通過後天在穿衣搭配中的不斷學習,來形成對身材的補充或修飾作用. 對於長相一般 ...
減脂期水煮菜湯底合集——水煮菜秒變火鍋
哈嘍哈嘍大家好呀[呲牙]本期給大家分享水煮菜湯底,低卡,水煮菜秒變火鍋️ 寶藏本藏低卡好物挖掘機,我沒有啥廚藝,水煮菜和火鍋一樣好吃全憑湯底...不賣關子,直接上才藝 西紅柿濃湯底: 一袋10包,每包 ...
撐到扶牆!!!減脂期必備的低卡大拌菜
保證你一吃就愛上~巨香飽腹感十足的低脂低卡涼拌菜!!真的絕了,香辣過癮,爽口好吃,吃到撐也無負擔!!!做法簡單,喜歡的寶寶們都快試試吧~~~~~ 用料: 黃瓜 半根 胡蘿蔔 半根 粉絲 1把 黑木耳 ...
減脂期吃什麼?!牛肉粒全麥捲餅
1.黑全麥餅皮兩張,蒜粒,牛肉粒(這裡我用的是牛排切小塊) 2.牛肉粒用黑胡椒.海鹽和食用油醃15分鐘 3.鍋中倒入食用油炒熟牛肉粒,把蒜粒煎到兩面金黃盛出備用 4.取一張餅皮放上炒好的牛肉粒和蒜粒, ...
「搭配欣賞乾貨」服裝搭配知識
一.個性服裝搭配基本技巧 1.逐步建立自己的著裝風格並客觀對待流行 能夠給今天的我們留下深刻印象的穿衣高手,不論是設計師還是名人,其原因只有一個--他們創造了自己的風格.一個人不能妄談擁有自己的一套美 ...
新手都可以釣到大魚,是新手光環?不是,學會調整你也可以上大魚
你的釣齡有幾年,甚至十數年.但往往會發現自己越來越少的釣起大魚,更可氣的是那些釣魚不久的新手,他們甚至連線組搭配,選竿選鉤都不會,可往往卻可以釣上大魚. 很多人會說這是新手的光環,是他們運氣好而己. ...
分享4款減脂涼拌麵,配上秘製調料,巨好吃懶人也可以輕鬆做
普通的蕎麥麵也可以成為高大上的減脂餐,好吃不胖,酸辣過癮,還有酸甜口味的等你來試,喜歡的朋友點個贊呀! 小貼士:減脂期蕎麥麵建議60克就可以了,搭配上優質蛋白蔬菜,就是特別棒的減脂餐 一.椒麻雞絲涼麵 ...
這道“裙帶菜蝦仁豆腐湯”2步簡單學會,正在減脂中的你快看過來
最近天氣逐漸轉冷了,先收藏好這道營養的湯,等到冬天喝碗這樣的湯,暖心又暖胃,而且這道菜雖然熱量低,含鈣量卻是牛奶的十倍,也非常適合減脂期的人群喝.那麼,現在我們一起來學學這道裙帶菜蝦仁豆腐湯吧. 食材 ...
© 2024 看看新聞 | 11 q. 0.039 s.
聯繫我們
隱私政策