來源：上海十院內分泌代謝中心
我們身邊有很多的老年人，隨著年齡增大，總是隔三差五的會覺得渾身骨頭痛，一會這兒痛，一會那兒痛，甚至嚴重影響睡眠。到醫院去檢查，既沒有外傷史，也沒有骨折。但是痛總是出現，真是困擾。
為什麼沒有外傷，也沒有骨折，怎麼就到處跑著痛呢？是因為老了，上年紀了，骨頭就會自發的疼痛嗎？
其實罪魁禍首是“骨質疏鬆症”。隨著年齡的增加，尤其是絕經後女性，身體的各項機能開始慢慢衰老，主要是身體內骨骼的老化和身體肌肉的老化。骨質疏鬆的到來經常是“靜悄悄”的，當你發現時，因為疼痛就診時，常常已經是非常嚴重的骨質疏鬆了。甚至有些人是因為反覆發生骨折手術時才發現有骨質疏鬆。
當我們的身體發生老化時，就會出現骨鈣流失加速，身體內骨骼的老化，同時伴隨身體肌肉的老化，我們稱為“肌少症”，當“骨質疏鬆”遇到“肌少症”就出現了一種新的疾病：運動障礙綜合徵。這時候，持續痛、陣發性痛、遊走性痛、受涼痛都來了。
肌肉和骨骼是一對好朋友。肌肉收縮，對骨骼產生應力刺激，會增加骨密度和骨強度。骨骼是肌肉運動的槓桿，支撐肌肉的收縮；同時骨骼分泌的細胞因子對肌肉有調節作用。步入老年後，人體肌肉老化，降低了對骨骼的刺激和保護作用，加速骨鈣流失，就會導致現抽筋等的現象，出現疼痛部位不固定的遊走性疼痛。而且肌肉強度降低，使得跌倒的風險急劇增加，導致骨折的風險急劇增加。骨骼老化，就會降低對肌肉的支撐作用，失去肌肉對骨關節的保護作用。因此，老年人最容易疼痛的部位是關節，發作最多的是承重關節，比如腰椎、膝蓋，其他手、肩部關節也會疼痛，受涼了或運動量大了都會不間斷的持續性疼痛，常常誤以為是骨折或風溼性關節炎去醫院看病，卻什麼都查不出來。
所以，重視骨質疏鬆、重視肌少症，早期篩查骨密度和肌肉含量非常重要，不要等到痛了才來看病。建議老年人每年常規檢查一次骨密度。讓我們一起努力，關愛老年人的骨骼健康。
