在生活中很多人都是屬於溼熱的身體體質，身體如果是屬於溼熱體質的話，是容易長痘、煩躁，精神狀態也是會非常不好，在眾多的調理身體溼熱的方法當中，中醫調理是非常不錯的選擇，下面就是一起來詳細看看影響身體四種類型消瘦—愛長瘡的瘦人，有溼熱的調理方法
愛長瘡的瘦人，有溼熱
溼熱的症狀:自測一下，看看自己是否有以下症狀
溼熱體質是一種較為常見的體質偏頗，主要表現為身體內外皆“不清潔”，具體而言，主要有以下一些症狀。
- 口臭、體味大
身體內外不清潔，就容易形成口臭、體臭，甚至比痰溼體質的體味更難聞。
- 面色發黃、油膩
溼熱體質者面板不佳，偏油性，面部經常給人以油膩的感覺。
- 舌苔、牙齒髮黃、牙齦紅腫
舌苔發黃牙齦紅腫都是體內火氣太盛的表現。
- 大便燥結或黏滯，小便發黃、味大
溼盛則大便黏滯，熱盛則大便燥結往往男性陰囊潮溼瘙癢，女性帶下色黃，外陰異味大、瘙癢。
- 面部生痤瘡，區域性生癰疽
體內溼熱之氣聚積，就容易生痤瘡如不及時處理，可能會惡化成毒瘡。
- 情緒急躁
溼熱體質越明顯，情緒越急躁易怒還容易緊張、壓抑、焦慮。
如果有以上症狀，就要注意自己是否是溼熱體質了。
溼熱的人臉上通常有油光，面部容易生痤瘡和粉刺，背部也特別容易長一些小的瘡癤。
另外，早晨起來，他們會更容易覺得口苦口乾。
嘴裡發苦是溼熱上蒸，膽氣外溢造成的，而面板容易出油總是黏黏的，這是溼熱泛於肌膚的表現。
通常，這類人特別害怕潮溼的天氣，一到了桑拿天，他們的感覺會比別的人糟糕很多，面板又溼又黏。
另外體質溼熱的人容易大便發黏，排便後，發現很難把馬桶衝乾淨，這就是體內的溼重於熱。
如果是熱重於溼，大便就會幹燥，就容易便秘。
溼熱體質的人特別容易睏倦，這是溼熱內阻，陽氣被偈制的結果。
大家可以換個角度想：一旦遇到桑拿天，氣溫高、溼度大，人是不是特別容易睏倦，眼睛疼痛，睜不開？
事實上，身體內部環境溼熱時，人也會有相同的表現。
溼熱調理方法：
精神調養：溼熱體質的人情緒長於陰虛者相近。性情較急躁，外向好動活潑，常心煩易怒。截至七情過極，舒緩情志，心態穩定。
飲食調養：體質溼熱的人在飲食方面要以清淡為原則，少吃甜食和油膩的食物，因為甜食和油膩的食物都會生溼，導致體內溼氣加重。應多食用具有清熱利溼的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紫菜、紅小豆、綠豆、扁豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、系掛、芹菜、白菜、空心菜、捲心菜、蓮藕等。禁忌辛辣燥烈，大熱大補的食物和飲品。
還應該多吃點綠豆，赤小豆等甘寒，甘平，可以利尿的食物。
溼熱可以吃黃瓜葉速溶飲，準備少許白糖，一些新鮮黃瓜葉，黃瓜葉放進鍋裡面，加入適量的水煎煮60分鐘，用小火再濃縮成汁液，快要乾鍋的時候把火關掉，冷卻以後加入一些白糖攪拌均勻曬乾，然後再碾碎裝瓶，每天可以用開水衝化以後喝，能夠達到清熱利水作用。
溼熱可以吃豆花煎雞蛋，準備兩個新鮮雞蛋，適量扁豆花，一些鹽，把雞蛋打到碗裡面，和扁豆花攪拌均勻，用油煎炒，再撒上一些鹽末就可以了，能夠達到止瀉化溼，解除毒素作用。
溼熱還可以喝一些扁豆花茶，準備適量茶葉，扁豆花，先把扁豆花炒焦，和茶葉搭配在一起煎煮成汁以後代茶來喝，能夠達到清熱化溼以及止瀉作用，每天可以服用一劑。
艾灸去溼：
祛溼長灸的穴位有：中脘、足三里、承山、關元、豐隆等。
