《太極內功的奧妙》
13、整勁是由腳而腿，至腰而臂膀由手到接觸點。初練太極，即使腰胯鬆了，內勁經肩過腕也所剩無幾，腕關節松尤為重要。因內勁不能到手，所以人們推手不過用的是僵勁或僵柔勁。最初能發出松沉勁的既不是身也不會是手，而是大臂或小臂。
按：力源在腳這種說法值得商榷，我個人認為腳只是力源的一部分，更為確切地說一個輔助部分，就如同大炮的支架一樣，起到穩身固根的作用，而大炮的威力是那顆出了膛的炮彈！不管形意太極還是八卦，打出去作用在對方身上瞬間的內勁就應當像炮彈爆炸的那種炸勁！內勁是丹田鼓盪，腰胯旋轉，脊椎拉彈，協調疊加在一起的勁道。這種勁道要輔助於身體各部分的協調，才能做到在時間與空間上的合，才能沒有損耗或損耗很小地發出，胯松、肩松、腕松、踝松，則勁道暢通無阻，這些都要經過很長時間系統訓練才能達到，初學者習慣於用後天生活中養成的僵力，習者當明之。
