原來這4種主食的熱量這麼高，很多人都喜歡吃，難怪體重越減越胖

冬天是令人特別“討厭”的一個季節！

沒有人會不愛美，男人、女人都不例外！進入冬季後，很多朋友總是會不知不覺地變胖許多，尤其是在這個以瘦為美的時代，大家總是會把“瘦和美”緊緊聯絡在一起，認為體重越輕盈、身材越瘦的人就越美越漂亮，因此每一個愛美的女人都是無法接受自己比別人胖，所以很多人平時會特別注意飲食，像豬肉、漢堡、可樂等等這些容易變胖的食物儘量都不會吃，以此來達到減肥瘦身的目的，但結果卻總是不盡人意，體重反而越減越胖，令人甚是苦惱！

為什麼說冬天是最容易變胖的季節呢？

變胖最主要是由2個原因導致的，第一個就是每天攝入大量油脂和熱量超標的食物，再一個就是每天的運動量較少不達標。

冬季天氣寒冷，人們需要大量的食物來身體補充能量和熱量，以此來抵禦嚴寒，還有寒冷的天氣使人們整天縮在空調屋裡禦寒，所以運動量大大減少，簡單來說就是冬天吃的多，運動的少，所以這樣不胖才怪！

大家都知道可樂、蛋糕、油炸食品是非常容易使人肥胖的食物，因此很多人都不會吃，但是你知道嗎，還有4種主食的熱量比它們還要高，你可能經常在吃，難怪越減越胖，下面就來看看是哪4種主食吧！

一、水煎包

水煎包是很多人喜歡吃的一種早餐，尤其是在河南，清晨一盤水煎包，一碗胡辣湯是很多河南人的早餐標配，但是你不知道的是水煎包是熱量非常高的食物，常吃非常容易變得肥胖，尤其是當作早餐來吃。

這是因為商家為了使水煎包香味更足一些，所以會使用大量的肥肉或豬油來調餡，並且水煎包在煎制過程中，需要放較多的色拉油來煎制，以此來防止煎包粘鍋糊底，因此這種集肥肉和色拉油於一身的水煎包，其中的熱量是非常恐怖的，咱們食用後，這些熱量就會轉化為脂肪，慢慢積累的多了就變成“胖子”了。

二、米線

米線是現在非常受歡迎的一種美食，尤其是受廣大年輕人的喜愛。在吃米線的時候，咱們會發現每一碗上面都會飄著厚厚一層的紅油，而米線好吃的原因也是因為有這些紅油的存在，這些紅油一般都是用牛油熬製的，雖然可以使米線變得好喝，但是它們的熱量也是“槓槓的”，

不僅如此，商家為了使米線更加爽滑有嚼勁，在加工製作時，會放入大量的食用膠以此來增加米線的口感，雖說這樣食用膠對身體沒有多大危害，但是卻會使米線變得不易消化，食用後容易變得肥胖。

三、蔥油餅

早上起得晚了，來不及動手做早飯，所以許多人會在上班途中買上一塊蔥油餅當作早餐，不僅方便省事，而且價格也不貴，一般3塊錢左右1塊，可以說是美味又價廉，但是它卻是熱量極高的一種食物，熱量是饅頭的10倍還要多，

因為蔥油餅在和麵時要加入大量的食用油來使麵餅分出層次，然後還要用色拉油煎熟，所以一塊小小的蔥油餅中含有大量的油脂，食用後特別容易變胖，另外，有的不良商販為了節省成本，並不會用好油來製作，而是會使用價格低廉的動物油來製作，不僅成本低，而且味道更香，這樣的油雖然看著乾淨，實際上與地溝油無異，常吃對身體危害很大。

四、全麥麵包

看到我說吃全麥麵包也會變胖，你肯定會質疑，很多朋友都知道，全麥麵包是一種不錯的減肥食物，但是我又說吃全麥麵包也會變胖，這不是自相矛盾嗎？

其實不然，真正的全麥麵包自然是不錯的減肥食物，因為它在製作的時候去掉了很多容易使人發胖的物質，只保留了大量的膳食纖維，而膳食纖維只會增強飽腹感並不會發胖，但是全麥麵包也有一個“致命”的缺點，那就是因為剔除了糖分等容易發胖的物質，所以它的味道會特別難吃，而難吃自然就意味著它的銷量不會太高，所以商家就會往全麥麵包中新增糖精、黃油、雞蛋等食材，以此來改善麵包的口感，經過這樣製作而成的“假全麥麵包”，它的熱量其實比米飯還要高，食用後不變胖才怪！

以上就是4種高熱量主食的介紹，快看看有沒有你經常在吃的，為了保持一個良好的身材，這4種以後就儘量不要再吃了，另外，除了這4種高熱量的主食，你還知道哪些容易發胖的食物呢？歡迎在下方評論區交流留言。

以上就是今天的美食分享，希望能對大家有所幫助。喜歡本文的朋友，請多多點贊收藏，您的支援就是小編每天更新美食的動力，點個關注唄！