【多吃蔬菜的7大養生功效】
1、是維生素的重要來源；
2、是礦物質的重要來源；
3、是纖維素的重要來源；
4、是揮發性芳香油的重要來源；
5、多吃蔬菜也能幫身體補鈣；
6、多吃蔬菜有利於牙齒健康，尤其以胡蘿蔔、芹菜、捲心菜、菠菜、黃瓜為佳；
7、可提高蛋白質的吸收率。
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分類： 健康
時間： 2021-12-09
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