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劉詩詩和倪妮 你覺得誰更美?
分類: 健身
時間: 2021-12-15
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至今未婚的10位大齡女主持人,最大一位56歲,最小的也已經38歲
想象一下,當一臺晚會沒有主持人報幕,這臺晚會該怎麼延續?是不是覺得很難想象? 主持人這個角色就如同舞臺上的綠色,只有他們在才能襯托出精彩紛呈的節目.他們不僅要形象好,氣質佳,各方面條件還要過硬.不能說 ...
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晚餐要多吃這道素菜,低油低脂,少油少鹽,多吃健康又減脂
今天來做一款,我小時候經常吃的美食,也是我老爸最愛的一款家常小炒.吃起來清脆爽口,有一股獨特的香味,愛吃的人真的是愛不釋手呢!它就是香芹炒豆乾,這兩款食材的材質和口感都有很大差異,搭配起來卻能讓人充分 ...
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如何科學地減脂|六分之一
遙想當年我的身材也是瘦瘦的,畢業之後因為各種美食誘惑.缺乏運動以及熬夜等不良作息習慣,身材也逐漸橫向發展,曾l經"一道閃電"的身材一去不復返- 然而近期我去複診,醫生告知血糖和體脂 ...
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減肥、減脂10大最高戒律,做到才能健康的瘦
無論什麼時候,減肥都是一種熱潮,究其原因無非是追求美麗和健康.網路上關於減肥的方法一搜一大把,且多半是用極短的時間大量減輕體重的,看上去噱頭十足,但真正有效的可操作的卻沒有幾個. 也因此,在減肥路上栽 ...
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平平無奇56㎡,精摳每1mm,這才是最適合小戶型的絕美法式風
不知道大家在看影視劇的時候,是否有那麼一瞬間,曾幻想過自己住進劇中主角的家? 本期我們要分享的案例位於北京望京,屋主是個酷愛寫作的女生,平日裡就喜歡關注軟裝,對家居風格頗有見地的她,渾身洋溢著當代都市 ...
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1000多年前,日本舉國之兵挑戰大唐,卻因禍得福,保住幾千年血脈
前言 公元663年八月,日本悍然傾全國之兵侵略百濟,大唐雖然內外交困,卻誓死不讓寸土.當時還名不見經傳的鎮守劉仁軌率領3000水師,將40000日本海軍打得一潰千里,不敢再戰. 基因裡充滿了" ...
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為什麼說減脂是“七分飲食 三分運動”
重點:飲食上量和結構的調整.最佳化.先改善量(不是節食,而是從原來的超量開始往正常量方向靠攏),再最佳化結構(碳水.蛋白質.脂肪及其它需要的物質的合理搭配),這樣不會餓自己且吃起來依然享受,就會慢慢形 ...
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46歲周迅挑戰奇特造型!手臂上的花比臉大,僅穿一件金屬鏤空上衣
近日,周迅在個人社交平臺分享了一組時尚大片,罕見挑戰奇特造型,引起網友的熱議. 與大家以往看到的周迅有所不同,這次周迅挑戰了好幾套不同感覺的時尚造型.在百褶魚尾裙的風格中,周迅手臂撐起臥在一個管道狀的 ...
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多吃五穀雜糧就能瘦?營養師減脂指南:主食選不對,減肥全白費!
主食合理的必要性 減肥很重要的一點就是要透過飲食,尤其是主食中澱粉類碳水化合物的攝入,來平衡胰島素和胰高血糖素的水平. 我們都知道碳水分解成葡萄糖後,才能被機體利用,從而造成餐後血糖的回升,血糖回升之 ...
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56歲齊白石看上朋友家18歲保姆,為示好畫了一幅畫如今賣了9千萬
莫羨牡丹稱富貴,卻輸梨橘有餘甘.--齊白石 老話常說,藝術來源於生活. 大概也正是因此緣由,藝術家們總是比平常人有更多的風流佳話,得失榮枯. 藝術家們大智若愚,筆下的作品巧奪天工,彷彿能穿透世人的靈魂 ...
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56歲中年阿姨的獨居生活:住43㎡公寓,配色讓人寧靜舒適,真舒服
"生活是自己的,我要努力地去過好它",這是一個56歲的中年阿姨說的話.阿姨和她的丈夫在四十多歲的時候因為性格和觀念的不合而分開了.她的女兒現在也已經嫁為人妻,現在是阿姨獨自在生活, ...
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24道早中晚減脂餐食譜,簡單高效又美味,值得收藏
24款早中晚餐減脂食譜,簡單高效又美味! 米媽做了很多的減脂餐,有寶寶問,有沒有一日三餐的,今天就來安排! 早餐--簡單快手開放三明治 培根雞蛋吐司 藍莓牛油果吐司 滑蛋蝦仁三明治 滑蛋蟹柳三明治 雞 ...
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減脂期不想肌肉流失,5個方法讓你保持強壯
對於健身者來說 肌肉可謂來之不易 想練就一身健碩的肌肉 其中的辛酸難以言表 因此 健身者最為害怕的 就是肌肉會白白流失 特別是在減脂期 脂肪被消耗的同時 肌肉竟然也莫名其妙地流失 也許 你一覺醒來 發 ...
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由於吃得好.動得少,越來越多人"挺"起了肚腩.肚子上的肥肉不僅影響美觀,還會增加多種健康風險,擠佔內臟的空間. 下定決心開始減肥之後,發現手臂瘦了.臉小了,但肚子上的肉卻沒什麼動靜 ...
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女人健身減脂,這6種食物不要碰,比米飯熱量還高
自從當媽後,我深刻地意識到女人的身材有多重要.身材勻稱或者是前凸後翹的女人推著嬰兒車走在電梯前.樓梯下都會有很多人伸出援手.哪怕是大家坐在一起聊天,你以為會聊寶寶的奶粉.尿不溼,錯,說的都是你怎麼瘦那 ...
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不到10塊錢就能買到減脂食材,真別再花錢買減脂餐了|含飲食計劃
對於減肥的小夥伴最難的不是堅持運動,而是如何安排自己的每餐飲食.畢竟,每天面對的美食誘惑那麼多,要想控制飲食可實在是太難了.甚至有人為了減脂,花大價錢買減脂餐,可到頭來卻收效甚微.想要自己做減脂餐,卻 ...
想健身減脂?你的體脂率可能根本就沒測準
在衡量身體狀況最基本的指標中,常出現"體脂率"一詞,而在健身房中,檢測體脂率更是成為了鍛鍊前的必選項. 那麼,體脂率是什麼?在什麼範圍內才算達到健康標準?健身房和市場上常見的體脂率 ...
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