大家好,我是廣亮老師每天帶你學舌診。
中醫看病講究的是望聞問切,在這個望診中,其實舌診是最為直觀的一種手段。有一些比較簡單的舌像,即使你沒有系統學過中醫的人也能看明白的,所以這幾期就教大家透過舌頭判斷一下自己的體質以及身體情況,讓舌診不再神秘。
如果你這個舌頭是有那種小裂紋的、整體舌頭髮紅、舌苔薄或者沒有,同時還會伴有個口乾舌燥,心煩,睡不著覺、手腳心發熱的這種情況,就是陰虛。
陰虛就是說你這個身體的津液不足、渾身乾巴。口的津液少了會口乾,心的津液少了會心煩這就是陰虛。
這種情況在飲食上就應該吃一些清淡的食物,少吃那種辛辣,肥甘厚味的東西,多吃些甘涼滋潤含水多的食物。
比如說:水果蔬菜,像梨、蘋果、葡萄、苦瓜、冬瓜、百合等;少吃羊肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、蒜這種性溫燥烈的食物。
那麼中藥可以吃一些中成藥,比如說:六味地黃丸、左歸丸這種滋陰補陰的。
再分享大家一個泡腳的小方法,用這個方蘆根、玉竹各十克,生地黃三十克,杜仲十克兒。每天泡腳效果非常好,你記住了嗎?
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