現代人的生活節奏比較快，每天要面對各種壓力，甚至沒有時間能夠好好吃飯，因此有許多年輕人都出現了胃部問題，比如胃火過重。胃火重會導致患者餓得很快，從而使人的食量增加，久而久之則會導致消化不良，從而引發口臭。雖然口臭並不會讓人感到不適，但是卻會讓人處在尷尬之中，因此要找到合適的方法去除胃火，使口氣變得清新。

胃火重引發口臭有什麼方法改善？

1、 避免熬夜

熬夜是一種特別不好的習慣，對人體健康的影響特別大，對於消化系統的影響也不容小覷，而胃火大則是其中一個。熬夜會使人內分泌紊亂，從而使胃部不能夠很好地進行自我修復，因此建議胃火大的患者在晚上11點之前入睡。

2、 注意飲食

胃火大的發生機率與平時的飲食有很大的關係，如果經常吃辛辣油膩或者經常喝熱性的飲料，則可能會導致胃火大。因此胃火大的患者要注意平時的飲食，建議飲食清淡一些，而且少吃寒涼的食物，清熱降火的食物也要適量。可以在吃飯之前喝一杯溫水，這樣既可以稀釋胃液也可以降低人的食慾，從而避免因進食過多而導致胃火大。

3、 多吃水果和蔬菜

水果和蔬菜當中的營養成分非常豐富，而且不容易使人上火。比如蘋果和梨，既可以給人體補充足夠的維生素，也可以起到清熱去火的作用，此外這兩種水果還對消化有所幫助。另外胃火大的患者還可以喝些綠茶或者吃些蓮子，尤其是飯後一小時喝些茶，既可以去除胃火，也可以幫助人體代謝廢物和毒素。

4、 保持愉快的心情

糟糕的心情和不良的情緒也會對胃腸道的功能造成影響，從而使胃部出現問題的機率增加，比如胃火大，因此平時要保持愉快的心情和平緩的情緒，從而使得胃腸道的功能以及身體其他器官的功能恢復正常，進而使人體變得更加健康。

5、 注意口腔衛生

因胃火大引發口臭的患者還要注意口腔衛生，睡覺之前或睡覺之後要刷牙，飯前飯後要漱口，此外還要用比較柔軟的牙刷對舌苔進行清理，這樣可以儘量減少口臭的發生機率。必要時要用牙線清理牙縫當中的食物殘渣，避免因殘渣發酵而產生臭味。

溫馨提示

雖然胃火大這種症狀經常出現，但是大多數人卻並不瞭解胃火旺會引發的症狀，甚至因此而亂用藥物，從而使得病情加重。胃火旺引發的常見症狀有噁心嘔吐、吐酸水、牙齦腫痛、唾液帶血等等，在發現這些症狀時，要積極給予對症治療，避免病情不斷加重，從而給治療帶來更大的難度。另外由於胃火大而引發口臭的患者，除了要在晚上11點之前入睡之外，中午休息的時間也最好安排在12：00~1：00之間，因為在這段時間內，胃部也可以進行自我修復。

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