魔芋果凍是一個生活中很常見的零食，在這個食物裡面也含有的熱量，不過熱量的含有是非常低的，並且可以產生很強烈的飽腹感，因此是減肥期間人群的不錯選擇，魔芋素則是魔芋裡面的一個主要的成分，是屬於一種多糖的物質，與普通的糖類相比是不一樣的，魔芋素這個成分是不會被消化酵素分解的，所以說就不會被身體當成熱量來使用，並且還有非常奇特的一個功能，差不多和海綿一般，會發生膨脹與吸水，也很容易產生強烈的飽腹感，和普通的果凍相比較來講，魔芋果凍所產生的飽腹感會增加三十倍，所以魔芋果凍是一個減肥且熱量低的好零食。
酸奶也是生活中很常見的一種食物，並且也是屬於一種低熱量的減肥零食，在酸奶內含有大量鈣質和蛋白質等營養成分，同時還含有了大量的乳酸菌，並且熱量非常低，酸奶即可以給身體補充足夠的營養，還可以對腸胃造成一定的良性刺激，使身體的排毒和消化的速度加快，特別是在吃飯之前的時候飲用是非常適合的，在很大程度上可以幫助減肥。不過在這裡要提醒大家，不管是什麼零食，大家也要注意控制好攝入量。
飽腹感強熱量低的零食有哪些呢？在我們的生活中有著各種各樣的零食，只是不同的零食所產生的作用和功效是不一樣，尤其是對於減肥期間的人群來講，一定要選擇熱量低且飽腹感強的零食，這類的零食才可以幫助減肥，比如魔芋果凍或者是酸奶等。
（綜合媒體報道）
