昨天寫了一下曾經的減肥經歷，感覺效果還可以，晚上適當的控制飲食，減下去的還不少呢，現在想想就是晚上家裡的飯菜符合自己的胃口，所以吃的比較多，這樣體重就上去了。
實際上應該中午吃飯的時候適量吃，不要刻意的少，因為下午還要工作，可能就會餓。如果下午餓的時候建議吃一點食物，晚上回家不至於特別餓，逐漸控制晚上多吃的習慣，體重就會慢慢的減下來。小夥伴們，加油哦……
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怎樣體重才能減下去呢
分類： 時尚
時間： 2021-12-16
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