早起給家人煮了早點以後，開啟電視本想看一下新聞，卻看到拳擊教學。
一直想學一下拳擊，這不就剛剛碰巧了嘛。
跟著電視裡的教練，身體微側，雙手握拳護於下頜兩側，左腳前右腳後，右腳後跟抬起離地，雙膝微屈跟著重低音節拍顛步，核心收緊，注意呼吸節奏，重心保持同手同腳；開始～先出左直拳、再出右勾拳；左右腳換步一次，繼續跟節奏抖動膝蓋，膝蓋微屈是關鍵，這樣重心放低底盤穩，並保護膝蓋。然後換右直拳左勾拳再右下拳……教練專業耐心帥氣，跟著打了一會兒就大漢淋漓。
一開始以為這麼幾個出拳動作並不難，沒想到配合節拍全身肌肉調動起來，出拳、前滑步、再出拳、後滑步、同進同退、換步、保持核心力量、抖動膝蓋……一套拳擊動作打完，渾身上下這酸爽！
今天運氣不錯，
學到一套拳擊練習方法，甚好。
廣告開始，我去換了一雙跑鞋。
剛才看入迷了，緊跟教練，一直穿著拖鞋在打拳[捂臉]
待換好鞋準備關電視去跑步時，畫面裡身著一襲白衣的飄逸又陽剛的男子現身，“影子太極”開始了。畫外音：老子說“大道至簡”，太極就是極簡的健身運動。太極像一個圓，迴圈往復、無始無終。它化有形為無形、外柔內剛；太極大而無外、小而無內。養身健體，修身養性……
哈哈，今早這晨練就這樣被電視承包了[比心][比心]
