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簡單美味,#一學就會快手菜#椒鹽健身餐走起

簡單美味,#一學就會快手菜#椒鹽健身餐走起


健身餐你們一般怎麼吃,搭配燕麥嗎?簡單易做的健身餐分享來了。好好吃飯也能減脂,要搭配運動哦

By Gao(高高)

用料

  • 全麥捲餅 1張
  • 雞肉 1塊
  • 西蘭花 適量
  • 青豆 適量
  • 山藥 1根

做法步驟

簡單美味,#一學就會快手菜#椒鹽健身餐走起


1、把雞肉用炒粉料醃10分鐘,換成燒烤料、鹽也可以

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2、醃好的雞肉在烤盤上煎熟,大約8分鐘

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3、如果切的比較厚的雞肉可以用鏟子壓一壓,使其充分接觸烤盤

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4、西蘭花用清水煮熟(煮之前要清洗乾淨)

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5、加入煮熟的山藥

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6、加入煮熟的青豆

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7、切一個西紅柿,切成片狀

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8、做好的樣子,最後加入一些青花椒椒鹽調味。簡單易做的健身餐。快去試試看吧。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜譜!

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分類: 娛樂
時間: 2021-12-09

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