今日體重56.8公斤，掉秤2兩
昨日早餐，火鍋丸子，白菜，羊肉卷，荷包蛋，半個肉包子，一杯黑咖啡
午餐，西紅柿雞蛋打滷蕎麥麵，一杯豆漿（黃豆黑豆紅棗枸杞南瓜）
晚餐，一杯豆漿（黃豆黑豆紅棗枸杞南瓜）
掉了二兩全靠代謝多，昨晚都57.6了，比前晚多四兩，吃的多就是排的多，掉秤有它自己的規律，只要搭配好正確的減脂餐，是會掉秤的。
昨天拍的一堆電池到貨了，拿了一包試了試原來那個壞掉的體脂稱又好了，就是原來電池出水，接觸那塊有點鏽了，怎麼擦都不行，放了倆月，好了，趕緊試一下，也好心裡有個數，就算以後它再不能用了也知道差距，這兩個秤差一斤整，體脂稱高一斤。從3月6日到目前為止已減31斤整，九個半月31斤，也夠慢的了。年前減到110以下就知足了[比心][比心][比心]
