今年冬天真的會被“拉尼娜”凍哭嗎？

俗話說：“冬天動一動，少鬧一場病。”當然，此時的運動養生更要講究方式和方法。鍛鍊前要做好充分的熱身運動，因為室外氣溫低，身體血液迴圈緩慢，肌肉韌帶、肢體關節靈活性降低，運動中容易發生損傷。

現在天氣越來越冷了，是人們抵抗力較差的季節，也是溫補養生的季節。冬季千萬不能夠對身體置之不理，而是應該積極地進行養生，這樣身體才會越來越好。