#減肥# 12月16日
早上起床空腹稱重：68.6 kg
早餐： 水果麥片1包
上午吃了1根香蕉墊墊肚子
午餐：水煮雞胸雜蔬減脂沙拉1份+雞胸肉1份
繼續堅持，下午三點過後避免大口大口喝水（小口止渴即停止）
晚餐：蘋果1個
微信運動步數打卡：14744（步行5.5公里挑戰完成，再接再厲）
晚上稱重： 68.6kg
寄語： 就是想看看自己有多大的毅力，趁著年輕，總得美一次
Tips:
圖1 -12月16日 早晚體重資料
圖2 -我的麥片合集
圖3 -外賣蔬菜沙拉+雞胸肉（很有食慾）
圖4 -晚餐小蘋果（香蕉也在哦）
圖5 -微信運動打卡
