減肥打卡第244天(週二)
日期：2021年12月14日
時間：6:45點
初期體重： 128.5斤
️昨日體重：110.9
今日體重: 111.9
相比昨天: +1
累計減重：16.6斤
️空腹血糖：
昨日飲食
早餐:豆漿 雞蛋 吐司 牛排
午餐:雜糧飯 酸菜粉絲
晚餐：豆皮，麵包
複合維生素 益生菌 鈣片 葡萄籽
[爆竹]零食：核桃
昨日運動：快步走1小時
昨日排便：1
幾點休息：23點
[咖啡]昨日飲水：2500ml
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堅持打卡244天
分類： 旅遊
時間： 2021-12-12
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