167/56公斤
今日體重55.5斤
好幾天體重卡著死活不動
看到一個減肥博主說晨起體重和晚上體重相同就加夜宵肉和菜
昨晚夜宵吃大了雞腿
今早果然掉了一斤
繼續努力
早餐無糖酸奶+一杯黑咖啡牛奶
午餐肉和菜
下午加餐一杯拿鐵+兩塊無糖黑巧
晚餐一個雞腿和菜
運動一小時
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減重計劃第三天
分類： 旅遊
時間： 2021-12-13
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