今日晨重48.4kg，對比昨日掉了2兩，其實是我自己昨天沒有控制好，吃的比較多，都稱不上是輕斷食了。今天結束三天的輕斷食，來回顧一下昨天的飲食。
今天晨重48.4kg
早上牛奶燕麥粥，臥一個雞蛋，兩顆紅棗，幾顆枸杞，包子吃了半個，四顆小番茄，沒吃飽[捂臉]
中午燉了一鍋菜，放了兩塊骨頭，昨晚我兒子剩下的，有豆芽，鴨血，有茭白，還有蝦米，後悔沒有多放點青菜了，一看就吃不飽，碗都沒滿，然後又微波了一根玉米，本來想著吃半個的，結果，結果，呵呵，一根吃完了
晚餐一個蘋果，一碗蘿蔔燉青菜，剩下一點蝦米全部倒進去了，真的好吃，我發現這個蘿蔔燒湯真的是好喝，我連碗底的湯一滴不剩吃完，吃完之後是飽了，但是感覺不過癮，偷吃了一個核桃，幾粒花生米。
總之，這三天堅持的還算不錯的，掉了好幾斤肉肉。今天開始放飛自我了，我的零食花生我的杏仁我的瓜子，我的棗子，我的山楂糕，我的橘子香蕉全都可以出來了。哈哈。準備過完元旦再來一輪。
迎接週末~
