夏季中暑預防有方

【夏季中暑預防有方】1.出行躲避烈日。夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10時至16時在烈日下行走，如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜。2.出門準備充足的水和飲料、防暑降溫藥品。 在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。此外，外出時的衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。3.保持充足睡眠。夏天人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的措施。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。（via 北京市紅十字會急診搶救中心）

來源： 北京12320在聆聽