我的一位病人，平時吃喝玩樂慣了，熬夜打遊戲是常事兒，通宵喝酒聊天更是常態，父母苦口婆心的規勸沒有用，妻子一哭二鬧三上吊也不見效，小夥子可以說是油鹽不進，仗著自己年輕，只顧自己快樂就行。
可是前不久小夥子有點兒害怕了，他是做文職工作的，可以說完全接觸不到體力勞動，可是每天下班都感覺疲乏難耐，就好像幹了一天的重體力活，同時身上不同部位出現了大量的紅點，這位小夥子最怕生病，所以趕緊去了醫院，經檢查確診是肝硬化。
這位患者倒是很坦誠，和他溝通的過程中他承認自己長期酗酒、經常熬夜，所以才會患病。
站在醫生的角度，我還是很慶幸的告訴他說，因為發現得早，還沒有造成不可挽回性的肝損傷。我給患者開了藥，並給了他一些生活上的建議，希望他的生活方式能輔助治療，以達到更好的預期效果。
三個月後小夥子來複診，我很開心的告訴他肝功能已經基本恢復正常了，我又詳細的問了一下他最近的生活習慣，令我很欣慰的是小夥子改變很大，而且很相信醫生的勸告和建議，我給他的3點生活建議他基本上都做到了。
平時堅持做好3件事，肝病也能慢慢變好
第一：飲食健康
自從得了肝病，小夥子很少再參加聚餐以及吃夜宵了，基本上做到了科學飲食，比如戒掉了平時最愛吃的“啤酒+炸雞”、紅燒肉、臘腸等油炸、醃製、高油食品，同時豐富了日常飲食，及時為肝部補充營養，比如水果、蔬菜、魚類等
第二：戒酒
最令我最欣慰的是小夥子居然下狠心戒酒了，這也是他肝功能能夠恢復的重要原因之一。
我們都知道酒的主要成分是乙醇，其中絕大部分都要經過肝臟分解，乙醇會分解成無毒物質以後再代謝出體外，小夥子本身是酒精性肝硬化，喝酒就相當於喝砒霜，只有徹底戒酒才能有利於肝臟的修復
第三：堅持鍛鍊
小夥子知道身體是革命的本錢，而日常的鍛鍊是最有利於身體健康的，尤其是非劇烈運動，如慢跑、太極拳等。因為鍛鍊可以提高人的免疫力，也有利於增強肝臟的解毒能力，有利於提升肝硬化的恢復速度。此外，作為文職工作者，小夥子一坐就是一整天，也會造成肝臟之中堆積脂肪的情況，從而增加患脂肪肝的機率。每天堅持鍛鍊身體，能夠加速體內脂肪的消耗，不僅可以身材苗條，還能夠降低脂肪肝等疾病的患病機率。
和大家分享這個小夥子的例子就是想告訴大家——只要早發現、早治療，肝病不是不治之症，一旦得了肝病，除了及時就醫外，健康的生活方式也是我們不可或缺的輔助治療的方式之一。
