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隔夜飯會致癌?醫生教你正確儲存剩菜,這樣處理不怕生病

你平時是個很節約的人嗎?或者你家裡的長輩是不是經常捨不得把吃剩的飯菜倒掉?如果是的話,一定要把這篇文章轉發給他們,減少隔夜飯對他們的傷害。

隔夜飯會致癌?醫生教你正確儲存剩菜,這樣處理不怕生病

一、什麼是隔夜飯?

隔夜飯從字面上看是指放置一晚上的飯菜,其實不然,如果放置時間如果超過8-10小時,就可以定義為隔夜飯菜。

隔夜飯會致癌?醫生教你正確儲存剩菜,這樣處理不怕生病

二、隔夜飯真的會致癌嗎?

為什麼總有人說隔夜飯是致癌,那是因為食物中的化學物質會產生致癌物,也就是亞硝酸鹽。而亞硝酸鹽被國際癌症研究中心確認為了2A類致癌物,也就是說這個物質與致癌有很大的聯絡。比如:胃癌、食道癌等,甚至還有中毒的風險。

隔夜飯會致癌?醫生教你正確儲存剩菜,這樣處理不怕生病

但是,這種物質並不是因為隔夜所產生的,這跟菜品種類、煮後放置時間長短、儲存的方式都有關,而且剩飯所產生的亞硝酸鹽也還達不到上訴這些危險。

三、各類隔夜菜的儲存方式

雖然說跟致癌並不掛鉤,但確實容易滋生細菌,因此儘量不要吃隔夜菜。
如果非要吃,總結了幾種食物的儲存方式,建議收藏:

1、煮熟後的綠葉蔬菜,放置碗內,裹上保鮮膜,放入冰箱冷藏後就不要再動,雖然營養會流失,但是並不會造成上述危害。

2、隔夜湯,煮的時候最好不要放置調料味,喝不完的放入玻璃器皿或者陶瓷器皿存放冰箱,最好不要用不鏽鋼鍋。

隔夜飯會致癌?醫生教你正確儲存剩菜,這樣處理不怕生病

3、滷味,這類食品經過加工後有很大的食品安全隱患,建議當天吃完,不要過夜。

4、隔夜雞蛋,這裡需要注意,如果是沒有煮熟的溏心蛋,不建議過夜,如果是煮熟的蛋,在密封、低溫下儲存是可以過夜的。
5、泡發的木耳、銀耳、蘑菇等,記得換水,避免變味發臭,如果已經煮熟的儘量不要過夜,再加熱也會存在安全隱患。

隔夜飯會致癌?醫生教你正確儲存剩菜,這樣處理不怕生病

6、隔夜茶,隔夜茶容易傷害脾胃,還容易滋生細菌,不建議隔夜喝。

四、儲存隔夜食物的小妙招

1、煮熟的食物不要放涼後再放進冰箱,因為冰箱可以抑菌,越早放越好。

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2、不同的飯菜分開放,不要全堆在一起,封閉儲存在冰箱。

3、吃之前一定要保證熱透了,保持沸騰2-3分鐘左右。

隔夜飯會致癌?醫生教你正確儲存剩菜,這樣處理不怕生病

以上幾種方式只是為了減少吃隔夜飯的危害,但最好還是少吃,因為如果滋生了細菌,這個危害也可大可小,特別是老人家,吃壞肚子可大可小。

如果你覺得對你有幫助,記得點贊收藏,關注@急診羅醫生,為你分享更多健康小知識。

分類: 科技
時間: 2021-12-13

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