隨著東京奧運會上跳水小將全紅嬋的成功出圈，越來越多人給予這位只有十四歲的小姑娘讚美和掌聲。
而同時讓人倍加關注的，還有中國跳水夢之隊的掌門人周繼紅，在親眼見證全紅嬋的完美表現後，周繼紅也對全紅嬋予以了肯定和表揚。在她眼中，全紅嬋很努力，訓練時也是相當刻苦。
其實，毫不誇張地說如今全紅嬋的身上有著年輕時候周繼紅的身影，昔日的周繼紅，在跳水方面也是極具天賦，也曾憑藉著完美的一跳創造了跳水夢之隊的輝煌戰績。
陰差陽錯之下，原本是練習體操的周繼紅，後來改練成了跳水，也正是這一次的歪打正著，使得中國跳水隊伍不至於白白流失掉一位跳水健將。
就在1977年，只有12歲的周繼紅就進入了湖北省跳水隊，在這裡年紀輕輕的周繼紅開始接受全面的跳水專業訓練。
在此之前，由於已經接受過一部分的體操訓練，因此不論是形體還是身體本身的柔韌度，周繼紅在這些方面的表現都是相當地優秀，這也使得她在跳水訓練的過程當中進步是肉眼可見地飛快。
都說成功總要伴隨著受傷和汗水，同如今的全紅嬋也一樣，當年的周繼紅為了達到更好的訓練成效也是吃盡了苦頭，傷痕累累。
但是，想取得輝煌成績的周繼紅全都一一忍下了，所以很快他便在跳水隊伍中脫穎而出。
1981年，周繼紅首次參加了人生中的跳水大賽——全國跳水錦標賽，就在這次比賽中，周繼紅充分展示了自己的實力，憑藉著相當出色的跳水技能和成績，周繼紅奪得冠軍。
也正是在這次比賽中的優異表現，使得周繼紅得以在隊伍中再次脫穎而出。很快，周繼紅就被力薦進入了國家跳水隊，進行更加細緻全面且嚴苛艱苦的訓練。
進入國家隊後的1982-1983年間，周繼紅前前後後參加了國內國外大大小小的跳水比賽，所取得的成就也是相當非凡。
尤其是在1983年第四屆世界盃跳水賽場上，周繼紅與隊友搭配默契，動作協調一致，以完美的表現和隊友共同獲得了一枚寶貴的金牌。
這一次，也是周繼紅首次面向世界人民，驕傲地站在頒獎臺上，而屬於周繼紅真正的輝煌時刻則是在1984年夏季奧林匹克運動會上。
在那一次的比賽中，其實本身周繼紅是沒有參賽資格，僅僅作為一名替補隊員隨隊出征。
因為在隊友和教練看來，周繼紅出戰的次數不多，所參加的比賽也是屈指可數，並且她本身的水平和不少選手相比更是差之千里。
然而，讓所有人都沒有料到的是，就是這樣不被看好的周繼紅，竟在比賽之中力挽狂瀾一舉奪冠。
原來，由於原定參加比賽的呂偉受傷，於是周繼紅臨危受命參加了此次比賽，而在正式比賽的過程中，周繼紅屏氣凝神，反覆回憶動作要領，起跳，空中動作協調有序，最後完美落水。
周繼紅堪稱完美的表現令在場所有人都為之驚喜，評分很快推出，周繼紅以435.51的絕對性高分力壓其他選手，毫無懸念地摘得冠軍。
不僅如此，在比賽中取得如此優秀成就的周繼紅，很快也引起了眾多媒體的關注。其中，《游泳世界》雜誌更是予以了周繼紅極高的評價，直言稱讚周繼紅是女子跳臺跳水年度最佳運動員。
周繼紅，以自己的努力和成績向那些否定自己的人們充分地證明了自己。梅花香自苦寒來，多年的拼搏和努力，終於鑄就周繼紅期盼許久的輝煌，這份榮譽周繼紅受之無愧。
首次取得如此輝煌的榮耀的周繼紅，在此之後則是以另一種身份繼續留在國家隊。
1986年，在奧運會上創下佳績的周繼紅宣佈退役。退役之後，周繼紅曾前往北大繼續深造，直到1990年，周繼紅畢業之後便再次來到國家跳水隊，擔任隊伍的教練。
在跳水專案上深有造詣的周繼紅，在指導方面更是專心細緻。其實，對於周繼紅的這次任教，不少教練也是嗤之以鼻。
在他們看來，周繼紅執教經驗相當缺乏，勢必無法領導跳水隊走出困境。然而，讓這些教練們震驚的是，周繼紅在排兵佈陣方面更是運籌帷幄，帶領著夢之隊橫掃世界跳板領域。
就拿1998年來說，這一年可謂是國家跳水隊的低谷期。但是，周繼紅出任之後，立刻對跳水隊的各個隊員展開集中的嚴格訓練，不僅耐心地教導隊員們要領，並且也將自己的技巧細緻地教予了隊員。
儘管不少人對於周繼紅的執教能力抱有著懷疑的態度，但是周繼紅卻再一次用行動證明了自己。
在1999年的世錦賽上，周繼紅帶領的中國跳水隊出乎所有人的意料，竟摘得十個專案當中的九枚金牌。
首次出師，就獲得一個完美的大告捷，這也讓質疑周繼紅能力的教練員們刮目相看。
另外，還有在2004年的雅典奧運會上，周繼紅又帶領著中國跳水隊勇創佳績，一舉取得了6金2銀1銅的優異戰績。
在雅典奧運會上又一次揚眉吐氣的中國跳水隊，卻在比賽之後面臨著老隊員退役的困局。
而周繼紅在萬般權衡之下，毅然派出何衝、秦凱、陳若琳等多位年輕小將衝鋒上陣，彌補了跳水隊人才的空缺，也為中國跳水隊注入全新的活力。
在周繼紅年復一年的帶領之下，2006年中國跳水隊包攬世界盃的所有金牌；2007年世錦賽和2008年世界盃的比賽中，中國跳水隊又一鼓作氣拿下了男子跳臺單人以外專案的全部金牌。
還有在2008年北京奧運會上，中國跳水隊同樣不辱使命榮獲七枚金牌，為祖國的體育事業增光添彩。
更值得一提的是，在2011年上海游泳世錦賽中，中國跳水隊在周繼紅的帶領之下，將10枚金牌全都收入囊中。
而這一次的非凡戰績，也使得中國跳水隊成為世錦賽開辦以來史上第一支成功實現大滿貫的代表隊。
如今，提起中國跳水隊都不禁使世界上其他跳水隊聞風喪膽。周繼紅，以自己的經驗和實力，帶領中國跳水隊坐上跳水專案王的寶座，實現所向披靡，橫掃千軍的昂揚姿態。
而除了先前完美的賽場表現，以及幫助跳水隊一次次實現榮耀的輝煌戰果外，周繼紅讓人印象深刻的還有她的鐵血政策。
例如昔日的田亮被開除國家隊的事件，這一決定也正是出自周繼紅，原因其實就是在雅典奧運會前，田亮由於自身一些原因許久沒有去國家隊報道。
這原本就令周繼紅對田亮耿耿於懷，再加上之後田亮擅自踏足商業領域，這更加加劇了周繼紅對田亮的不滿之情。
於是，忍無可忍之下，周繼紅態度堅決地將田亮開除出了國家隊。
除了田亮事件，周繼紅的鐵腕風格還體現在本次奧運會上讓僅僅只有14歲的全紅嬋出戰。
做出這一決定，不僅對周繼紅和全紅嬋而言，都是一個巨大的考驗，甚至對於整個中國跳水隊來說，都是一個相當冒險的選擇。
但是，周繼紅並不畏懼擔責，反而更加堅定地啟用全紅嬋這位小將，而最後的結果自然已經無需多言，全紅嬋不負眾望，以無可挑剔的水花消失術震驚了整個東京奧運會上的所有人。
也用行動證明了，鐵血娘子周繼紅賭贏了。
除此之外，周繼紅還是跳水王后郭晶晶的伯樂，將她成功地送上了裁判席。在培養早前一批跳水隊員時，周繼紅就多次灌輸退役之後為國家跳水事業做貢獻的積極思想，而對於郭晶晶，周繼紅更是多次鼓勵她學習英語。
正是有周繼紅一次次的陪伴和鼓勵打氣，郭晶晶才得以在之後的國際泳聯任職，以另一種方式為國家跳水事業效力。
不得不說，周繼紅的一生堪稱傳奇，鐵腕娘子以不一樣的行動方式鑄就了自己不一樣的鐵血人生。
