01謠言一：喝硬水，容易患結石病？
飲用水的軟硬度，指的是水其中微量元素的含量，也就是鈣和鎂的總濃度，如果這些成分含量高就是我們所說的硬，含量少的話就是軟水，我們在家燒水，你會發現時間長了以後水壺裡有厚厚的水垢，這些就是碳酸鹽和重碳酸鹽被加熱後的沉澱物，如果你們當地的水很容易沉澱水垢，那麼水質就相對較硬。這些白白的東西，讓人看了很不舒服，生怕喝到肚子裡會形成結石，其實它們之間並沒有直接的關係。
小妙招：用水壺燒水時，放一小匙小蘇打和白醋，燒沸幾分鐘，水垢即可除掉。
02反覆加熱的水能喝嗎？千滾水？
這種水一般指的是飲水機中的水，它會在一定的溫度後再次進行加熱。俗稱千滾水，目前沒有出現喝千滾水引起不適的案例，且我們在飯店吃的各種老火靚湯都是反覆熬煮，人食用後並不會產生不適。如果是水煮開後放置時間過久，就要謹慎了。因為空氣中的微生物也可能會進入水中繁殖，從而使水質受到汙染。
03蘇打水可以降尿酸？
作為一個和普通水沒有什麼兩樣的蘇打水被很多人都搞神話了，對於高尿酸高的人群，還是要去找專業的醫院解決才行。有人認為碳酸氫鈉可以降低尿酸，但是那些畢竟是藥物，蘇打水中雖然也是碳酸氫鈉的弱鹼性水溶液，但是碳酸氫鈉含量和藥物相差很多，難以起到真正鹼化尿液的作用，平時多喝點也行，但不要迷信。
04喝水要制定時間表？
這就更扯了，有些商家還專門設計了可以提醒你喝水的杯子，聽起來很貼心，看起來很高階，其實沒有什麼用，如果你今天吃得鹹了，不用提醒你就跑去喝水了。人體每天需要的水分大約是2000毫升左右，也就是5-8杯，但是喝水要喝乾淨的水，新鮮的水，每次燒水夠喝即可，避免造成浪費。
