如果大火星，出現在黃昏天空的正南方，人們就知道，夏至到了。
——《夏至：飛龍在天》申賦漁
夏至是盛夏的起點
夏至入頭九，羽扇握在手
二九一十八，脫冠著羅紗
三九二十七，出門汗欲滴
……
人們從夏至這天開始
透過數“夏九九”來記錄溫度的變化
“吃過夏至面，一天短一線”
夏至也是晝夜變化的界限
北半球迎來白晝最長的一天
過了這天，太陽將走“回頭路”
白晝漸短，黑夜變長
夏至三候
一候鹿角解
古人認為鹿為山獸
屬陽，感知陰氣之萌生
鹿角脫落
二候蟬始鳴
雄性的知了在夏至後
感到陰氣漸生
便鼓翼而鳴
三候半夏生
半夏，漢代便已為藥草
因生於農曆五月
時值“夏之半”
所以叫做半夏
借“半夏”之名也在提醒
夏天，過去一半了
夏至飲食
夏至時，新麥登場。人們在這一天吃麵，既表示“夏至”這天最長，也有慶豐收，嘗新麥之意。民間有“吃過夏至面，一天短一線”之諺，說的是過了夏至，白天越來越短，每天做針線活，用的線也一天比一天少。
夏至一過，陽盛於外，人體出汗增多，消夏防暑首先要及時補水。可多食苦瓜、芹菜、茼蒿、苦菊等，以利於祛暑益氣、除燥祛溼、生津止渴和增進食慾。同時做好精神保養，宜晚睡早起，適時午休，避免劇烈運動，注意調息靜心，“心靜自然涼”。
由於夏至是陽氣最旺的時節
養生要順應夏季陽盛於外的特點
注意保護陽氣
養陽重在“養心”
可以多吃些養心食物
如蓮子、紅棗、小米
來一碗冰冰涼涼的冰粉也是不錯的～
香甜的紅糖配著新鮮水果和紅豆
加上嫩滑的冰粉
一口下去瞬間清爽
夏日裡的小幸福就是這樣了吧(^з^)
夏至詩詞
詠廿四氣詩 夏至五月中
【唐】元稹
處處聞蟬響，須知五月中。
龍潛淥水穴，火助太陽宮。
過雨頻飛電，行雲屢帶虹。
蕤賓移去後，二氣各西東。
夏至避暑北池
【唐】韋應物
晝晷已雲極，宵漏自此長。
未及施政教，所憂變炎涼。
公門日多暇，是月農稍忙。
高居念田裡，苦熱安可當。
亭午息群物，獨遊愛方塘。
門閉陰寂寂，城高樹蒼蒼。
綠筠尚含粉，圓荷始散芳。
於焉灑煩抱，可以對華觴。
夏至
【宋】范成大
李核垂腰祝饐，粽絲係臂扶羸。
節物競隨鄉俗，老翁閒伴兒嬉。
石鼎聲中朝暮，紙窗影下寒溫。
踰年不與廟祭，敢雲孝子慈孫。
夏至過東市二絕
【宋】洪諮夔
漲落平溪水見沙，
綠陰兩岸市人家。
晚風來去吹香遠，
蔌蔌冬青幾樹花。
永遇樂·夏至
【宋】史浩
符籙玉搔頭，艾虎青絲鬢。
一曲清歌倒酒蓮，尚有香蒲暈。
角簟碧紗廚，揮扇消煩悶。
唯有先生心地涼，不怕炎曦近。
泉眼無聲惜細流，樹陰照水愛晴柔
夏天的景色也與其他季節不同
天然帶著超乎尋常的生機與活力
比如，可以出門賞荷
露珠在荷葉上滾動
清風送來荷花的香氣
從“小荷才露尖尖角”
到“接天蓮葉無窮碧”
北京公園裡已可見
零星綻放的荷花
京城也迎來荷花盛放期
夏天是一個繽紛燦爛的季節
天氣亦多變
也會驕陽似火，也會雷雨交加
就好似我們的生活
煩惱與喜悅總是交替出現
人生充滿了不確定性
但只要努力，總會有回報
又是一年盛夏來臨
願你的心願可以實現
歷盡滄桑，初心不變
願你快樂輕鬆，安然度夏
處處聞蟬響，須知五月中
美好的夏天，你與誰同賞？
END
圖文來源：中國新聞網、央視新聞、中國氣象局、人民日報，文中圖片侵權即刪
