動起來，享受生活，享受當下！
作者約翰·瑞迪用嚴謹的神經科學，透過美國高
中的體育改革計劃，真實的案例與親身經歷，以及上百項科學研究證實了運動與大腦的關係--運動可以魔力地改造大腦。他認為，運動可以刺激大腦的發育，對心智和智商的發育有很多好處。動起來，可以讓壓力、焦慮、抑鬱、低效等種種困擾煙消雲散，能穩定情緒，增進學習力。書中有一組資料:每天早上起來堅持跑1600米的學生，一段時間後，閱讀能力提高了17%，而沒有參加這個活動，只上常規體育課的學生閱讀能力只提高了10%。而且，科學成績考到了全世界第一名，數學成績考到了全世界第六名，遠遠超過整個美國的平均水平。能有這樣的突破性變化，就是他們用早起跑步來喚醒學生一天的學習。
這也說明當人的身體活躍起來了以後，人的大腦也緊跟著活躍了起來。那麼家庭舞會造起來！
遊戲過程
遊戲材料：
準備一些兒歌，或者動感的音樂，讓寶寶適當裝扮一下，或者有點燈光，營造一定得氣氛(≧∇≦)
遊戲步驟：
①一歲以下的小朋友，放一些音樂，家長可以抱著一起，旋轉，晃動，踩一踩律動節奏，觸動孩子各種反應力和協調性
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②兩到三歲的小朋友聽音樂，說口令拍拍跳，比如拍拍頭，拍拍屁股等。掌控速度的快慢，比如快快跑，慢慢跑，孩子特別喜歡。
③三歲以上的小朋友就可以模仿動物跳舞，比如今天是小魚舞會，大家變成小魚一起律動，扭一扭
遊戲反思
全民健身，裝扮一下，氣氛大不同
