sponsored links
內地演員宋佳
分類: 健身
時間: 2021-12-15
相關文章

四個動作預防“強直”發展
強直性脊柱炎患者除了要積極治療外,在家進行輔助鍛鍊也很重要.在此,介紹"坐壓推跪"四組動作,能更好地預防該病進展,維持關節功能. 坐 在無扶手的椅子上,雙腳著地並用腳背鉤住椅腿,雙 ...

陳佩斯孫女長相遭曝光,家族四代“共用”一張臉,一看就是親生的
陳佩斯孫女長相遭曝光,家族四代"共用"一張臉,一看就是親生的 人們時常會驚歎DNA的奇妙作用,因為有一些小孩和自己的爸爸媽媽亦或家族長輩站在一起讓人一看就知道是一家人,有一些小孩和 ...
減肥十四天,我瘦了多少
與兒子一起,我們主要靠節食,晚飯不吃,熬不住了吃些水果!今天是第十四天,此時的我肚子餓的姑姑響,躺在床上刷頭條,心裡想的卻是美食,就想吃點啥.兒子正在寫作業,問他餓不餓,他說餓,我激動的說那我們吃些東 ...

6個動作在家堅持做,幫你練出好看馬甲線,緊緻腹部肌肉
原創文章,抄襲必究! 好看的皮囊千篇一律,但是多少人為了能夠讓自己擁有好看的皮囊花費了不少的金錢和精力.擁有馬甲線或者是腹肌是所有人都夢寐以求的,因為好看的馬甲線和腹肌能夠讓你深受周圍人的羨慕,讓你擁 ...

好身材是練出來的!6個動作提升身體代謝水平,促進身體燃脂
原創內容,擅自搬運者必究 好身材是練出來的,而不是餓出來的! 餓出來的身材是乾癟無形的,如同紙片身材一般,體質會變得虛弱,你還要擔心恢復飲食後身材會反彈,不停地陷入"減肥-復胖-減肥&quo ...

想要鍛煉出腹肌說難不難,需做到4注意4動作,給腹部更強的刺激感
導語:"不開心的時候,流淚不如流汗" 健身意識不斷加強,很多人從開始追求以瘦為美到逐步演變成,塑造更加優美肌肉線條.腹部屬於核心肌群,不論男女都想擁有平坦小腹,男生想鍛煉出腹肌,女 ...

長著一張“胡作非為”的臉,卻顧家的6位男星,小說男主出走了
2021年,娛樂圈裡發生了很多塌房事件,有些男星塌得人猝不及防. 細想一下,往往那些立老實純情人設的人最後都翻了車,反而那些長著一張"胡作非為"的臉的卻成了愛家.寵妻.幾乎零緋聞的 ...

老年醫學科醫生提示:常做4個動作增強體力
來源:生命時報 北京協和醫院老年醫學科副主任 康 琳 "強化套餐"包括多種鍛鍊方式,可以幫助長期居家的老人保持軀體功能.增強體力.這四個動作兼顧了下肢力量.核心肌群以及平衡和耐力, ...

全運乒乓|男女團體賽結束1/4比拼,半決賽今天19:00開始
2021年第十四屆陝西全運會,乒乓球男女團體1/4決賽結束. 今天19:00半決賽 男團1/4決賽 半決賽對陣 女團1/4決賽 半決賽對陣 河北隊:孫穎莎 何卓佳 孫銘陽 臧小桐 郭斯予◇ 遼寧隊:陳 ...

4個技巧,讓你比同齡人更顯嫩
你們發現沒,就算是比較不care外貌的人,也不喜歡被別人說老!「老」遠比「醜」的殺傷力大,特別是跟自己同齡人對比起來的時候,顯老特徵比較多的,給人的年齡感就更強些. ▲霞姐作為女明星確實保養的很好像我 ...

內幕!健身房裡教練的亂象
愛美之心人人有,不止是容貌上的美,保持好身材也尤其重要. 我們經常可以看到某某明星又暴瘦了,身材更好了. 這不,熱播的[披荊斬棘的哥哥]裡的李雲迪為了更加上鏡,直接暴瘦15斤! 在大家吃著小龍蝦.烤腸 ...

非洲大山,一指擎天——迪肯貝•穆託姆博
NBA人人都有自己的標誌性動作,例如喬丹的吐舌頭,艾弗森的"傾聽"手勢,詹姆斯總要在賽前拋灑鎂粉,但他也不是原創,加內特也有類似的愛好,特里的"噴氣機",奧尼爾 ...

山海十二巫:號稱十二祖巫,為上古十二魔神,有一半為人熟知
文/曉夢閣主 關於巫的記載比較早的是在<山海經>中,<山海經>中的世界裡,巫具有非常高的地位,他們是知識和智慧的代表,能上知天文下知地理,能占卜未來,通曉醫術,甚至參與軍事. ...

懷孕8個月堅持健身:「你說健身有什麼用」沒有什麼能夠阻擋
"我希望擁有粗糙但強大的力量,勝過虛偽的美麗.美要加上滋味.加上尊重.加上有力的心跳和贏,才是人生的美滿." 曉茹在距離預產期40天的時候在微博上寫下了這句話. 這句話出處來自張曼 ...
2021年9月20日,你知道娛樂圈有哪些不為人知的瓜嗎
1.喬欣那個確實是假的,她現在事業心比較重,不想談戀愛,但會組CP 2.鹿晗關曉彤人家戀愛談的好好的,至於別人怎麼看,已經不在意了 3.劉耀文這巴蜀中學這件事是資本助力,在狙公司 4.張藝興目前在轉型 ...

一位老前輩留下的不傳之密,今天 讓你明白什麼是傳統武術的真諦
本文純粹探討技術,不想說什麼拋磚引玉的客氣話. 我的心意拳學自河南一系.以前我一直以為常州沒有心意體系的傳承,後來在一些老師的交談中才知常州玩心意的人很多.到公園一轉,確實有人在玩.師承不同不做**! ...
男子身高152-188cm標準體重對照表揭曉,若超標,運動或有助於你
導語:因為現在社會的發展速度比較的快,人們的生活水平也在不斷的提高,大家對身材要求比較的嚴格,越來越多的人也走進健身行列中, 因為飲食的變好,肥胖的人也越來越多,所以現在不管男女減肥已經成為一種非常流 ...

女性“150-180cm體重標準”出爐,或許你的體重沒超標,不必減肥
女性"150-180cm體重標準"出爐,或許你的體重沒超標,不必減肥 女性朋友的體重標準主要分為標準體重.美體體重和模特體重,通常情況下,只要不超過美體體重的10%,那就算不上肥胖 ...
老年人鍛鍊 應注重增強體力
"強化套餐"包括多種鍛鍊方式,可以幫助長期居家的老人保持軀體功能.增強體力.這四個動作兼顧了下肢力量.核心肌群以及平衡和耐力,建議每天鍛鍊20-60分鐘,分3次進行,每次可以根據環 ...
