很多人都有睡眠方面的問題，經常失眠，經常在半夜中醒來。失眠之所以出現，很有可能是陽不入陰、陰陽失調，記住一個小細節，讓你酣睡到天亮。

為什麼陰陽失調會導致失眠？

中醫上經常講陰陽，把體內運轉的氣分為陰氣和陽氣，陰氣主靜向寒，陽氣主動向熱，陰陽相互協調運轉，身體才會健康。陰陽失調之所以會導致失眠，是因為陰氣不能得到溫化，讓體內陰虛火旺，陽氣不能潛藏，讓機體功能失調。除了會讓人失眠之外，還會讓人神經衰弱、記憶力下降，還會讓人免疫力下降，經常生病。

注重什麼細節讓人酣睡到天亮？

如果總是受失眠的困擾，有一個生活細節要特別注意，那就是在規律的時間內入睡。體內陰陽協調，是在睡眠規律的基礎上實現的。經常熬夜的人，很容易出現陽不入陰的問題。

治療失眠金方酸棗仁湯，最早出現在張仲景《金匱要略》一書中，因為酸棗仁有寧心安神，生津斂汗的功效，對於緩解失眠多夢很有效果。除了酸棗仁之外還有茯苓，茯苓也有寧心安神的功效，經常用於治療失眠健忘、心悸不安。再加上百合、山藥、蓮子等材料，組成一道能夠安神助眠、平神靜氣的茶。但有失眠問題要積極解決，自己解決不了，要尋求醫生的幫助，不要硬扛。

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