提起當年留學巴西的健力寶隊，很多的球迷自然會想起耳熟能詳的四小天鵝，在這四個人當中前鋒李金羽靈氣出眾，激情四射，張效瑞技術出眾，桑巴氣息最為濃郁，李鐵體能充沛，是滿場飛奔的防守大閘，而隋東亮是最沉穩和少年老成的一個，意識出眾，踢球合理，良好的大局觀是所有看過他踢球的業內人士對他的評價，雖然名氣和職業生涯的高度並不如李鐵和李金羽那般顯赫，但是曾經作為軍人的他也在中國足壇留下濃墨重彩的一筆。
隋東亮1977年出生於足球城大連，他的父親曾是一名足球運動員，曾與中國足球名宿遲尚斌等人是同批大連少年隊的隊友，後來因家庭原因放棄了足球道路，從5歲開始在父親的帶領下隋東亮就開始了足球訓練，和孫繼海是小學同學兼隊友，從小學到區體校，市體校，12歲那年他被八一隊選中，獨自離開家鄉來到北京八一體工大隊紅山口訓練基地，從此他成為了一名軍人運動員，幾年時間他進步很快，部隊的生活也讓他的性格和踢球風格比同齡人更顯成熟和穩重。
1993年健力寶組隊進行全國選拔，隋東亮憑藉紮實的基本功和出色的中場排程能力順利入圍，剛到巴西的日子裡他在一群全國選出來的精英少年中並不是特別拔尖的一個，但他沉穩的球風，不俗的遠射和均衡的左右腳能力讓朱廣滬頗為欣賞，身披10號球衣的他對後腰，中前衛，左右邊前衛位置都駕輕就熟，是隊中的萬金油球員，當時踢左前衛的他與前鋒李金羽和前腰張效瑞，右前衛王文華組成的進攻組合所向披靡。讓足球王國的不少當地球隊稱讚不已。
接下來就是眾所周知的四隻小天鵝馳援國家隊的故事，1997年初四人亮相國家隊，在與美國隊的比賽中隋東亮首次在國家隊首發出場表現出色，在此後的登喜路杯比賽中他曾打入一球，在世界盃預選賽小組賽階段他多次首發出場，受到了時任國家隊主帥戚務生的認可，也讓全國球迷看到了他們四人作為中國足球年輕一代的風采，在此後的十強賽上他曾替補出場過幾次，還曾在客場對陣科威特的比賽中首發出場，但最終與國家隊一起飲恨十強賽。
1998年健力寶回國解散後，他和隊友黃勇回到母隊八一隊，他也成為球隊的中場組織核心，同時入選霍頓執教的國奧隊征戰奧運會預選賽，在霍頓的442戰術體系中，他和健力寶隊友李鐵是中場平行站位的絕對主力搭檔，主力左前衛是他健力寶兼八一隊友黃勇，右前衛是當時年輕的肇俊哲，前鋒是李金羽和張玉寧，後衛線健力寶隊友陶偉，李瑋鋒，還有已經在甲A初露鋒芒的孫繼海和霍頓從乙級球隊遼青隊淘來的18歲的右後衛鄭智，然而這撥被外界譽為史上最強的國奧隊卻最終折戟九強賽，無緣2000年悉尼奧運會。
1998年甲A聯賽最終八一隊不幸降級，正值當打之年的他面對其他球隊的盛情邀請，看著昔日健力寶隊友高於自己幾十倍的收入，他也曾多次動過轉會的念頭，當時八一隊不同於其他職業俱樂部，資金有限且沒有外援，即使在甲B也成績一般，對於個人發展而言，隋東亮自然很難受到國家隊的召喚，面對領導的誠意挽留，軍人以服從命令為天職，他選擇了留下，而在甲B蹉跎的幾年卻正是他狀態最好的時候。
2003年八一足球隊被裁軍解散，十幾年的軍旅生涯就此結束，脫下軍裝那一刻，26歲的他還是忍不住留下了眼淚，2004賽季加盟了對他心儀已久的北京國安俱樂部，此後的幾年能攻善守的他成為國安隊的主力後腰，出眾的實力和兢兢業業的職業態度也讓他受到了俱樂部從上到下的認可，他曾幫助球隊獲得聯賽第三名，亞軍，直到2009年隨國安捧起聯賽冠軍獎盃後他選擇退役。
說起隋東亮的國家隊生涯其實並不完美和盡如人意，當年隨國奧隊衝擊奧運會失敗後，他也曾入選過米盧執教的國家隊，但只是匆匆過客，在隨八一隊征戰甲B聯賽的幾年，國家隊大門始終未向他敞開，直到2007年憑藉在聯賽裡出色的表現，時任國足主帥的恩師朱廣滬曾經打算招他進隊備戰亞洲盃，然而在足協一切為08奧運讓路，國足隊伍年輕化的政策下，他也遺憾的錯過了職業生涯最後一次為國效力的機會。
退役後他留在了北京國安俱樂部任職，先是帶領國安預備隊參加新加坡聯賽，此後擔任梯隊教練，角色的轉變也讓曾經的健力寶小將開啟了足球生涯的另一段人生，他即是球場上的嚴師又是生活中的家長，他曾帶領國安梯隊在全國U系列比賽中取得不俗戰績，也曾培養出巴頓，杜明洋，張瑀等年輕球員，目前他已經成為北京國安俱樂部青訓技術總監。
回首隋東亮的職業生涯，有年少時巴西聖保羅苦練的飛揚青春，有十餘年軍旅路上難言的酸楚，更有國安六年起落的人生變遷，時至今日，生活早已換了另一種方式在繼續，驀然回首，早已褪去健力寶光環的隋東亮卻依然走在足球的道路上，對於健力寶，他說很感激那段苦練的歲月，也很懷念那段純粹的時光，是足球給了他一片天地，他會一直走下去，不離不棄。
