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楊冪和趙麗穎動圖
分類: 健身
時間: 2021-12-15
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減肥進行中
本人兩個孩子的媽媽,34歲,從8月27號開始下定決心減肥,當時體重145斤,本人身高160cm(經常對外聲稱162cm)[呲牙],已經堅持跳了20天減肥操,早上和中午的飯不忌口,零食也不忌口,晚上只吃 ...
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詩儷貓小知識:減肥過程中常見的強迫行為之暴食症
暴食症其實是一種進食障礙,對食物的慾望在被壓抑後反彈,產生過度補償的行為.暴食症嚴重者可以在8小時之內吃進2-3萬大卡的食物,這個量就是非常可怖了.當然暴食症有非常嚴格的診斷標準,病情持續時間在三個月 ...
暴漲持續中
節前提到,大批資源股被量化交易控制,一旦趨勢改變,電腦的程式化交易將強力止損出現暴跌.而50等低位的股並沒有量化跡象,而是增量資金進場.今天開盤資源股的高開並沒有維持多久,就被打下來,大批次化股跌停. ...
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甜味劑不是減肥人士的無憂高枕“攝入低於消耗”才是減肥的王道
流言: 市場上常見的無糖食品都添加了甜味劑,甜味劑不提供能量或者說能量非常低,滿足了我們"甜"和"低熱量"兼得的美夢.很多人認為,只要選擇無糖食品和飲料,就不會 ...
減肥那些事兒……
我個人不怎麼喜歡運動,偶爾一次興趣就是找出來一些影片,照著比劃幾下,不能堅持,每次運動時心想,運動太累了,我真的再也不吃,每次吃東西時心想,真香,吃了大不了去做運動嘛就這樣,來來回回,回回來來的.體重 ...
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減肥、減脂10大最高戒律,做到才能健康的瘦
無論什麼時候,減肥都是一種熱潮,究其原因無非是追求美麗和健康.網路上關於減肥的方法一搜一大把,且多半是用極短的時間大量減輕體重的,看上去噱頭十足,但真正有效的可操作的卻沒有幾個. 也因此,在減肥路上栽 ...

減肥訓練營裡的瘦身男女:百天減重40斤 曾被當作孕婦讓座
摘要:相比傳統健身房,封閉式減肥營以"被迫自律"的加持更獲得市場認同.在北京郊區的一家減肥訓練營中,匯聚著來自全國各地的減重者.他們被體重反覆困擾,節食.切胃手術.健身私教課,都無 ...
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盤點減脂過程中的常見誤區,讓你少走彎路,讓減脂效果更好
無論是誰,當他們開始了減脂的行為之時,都會希望自己以相對快的速度瘦下來,但是事實上並非如此,有些人很努力,效果卻總是不理想,或者是自己體重或者是體型變化的速度沒有達到預期,或者是根本就沒有什麼變化,其 ...
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還在盲目減肥?4個要點記住,讓你身體健康瘦下來
基礎代謝是什麼?基礎代謝是在休息狀態下躺一天,安靜的時候滿足身體最低運轉的熱量需求.基礎代謝占身體總代謝水平的70%左右,如果你要想擺脫肥胖,保持好身材,那麼關鍵是提高身體的基礎代謝. 一個人的基礎代 ...

最減肥的 5 種食物
在減肥的路上,我們都無可避免地交過不少智商稅,最後發現,原來真理早就把握在自己手中,最明智的還是得靠吃,"七分吃三分練"才是真理. 所以問題來了,到底吃什麼才能提高代謝,加速燃脂, ...
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4種最“長肉”的素菜,吃錯了不僅不減肥,還更長肉
減肥真的是終生的事業,尤其對很多愛美的女性來說,減肥和控制體形這樣的話題能讓大家討論起來滔滔不絕.為了減肥和管理身材,大家都是各展身手,各種辦法上陣,其中控制飲食是絕大多數人首選的辦法. 可是站在眾多 ...
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減肥|蛋奶植物油減肥必備3營養素不用戒飯?吃冷飯燒脂穩定效果
今日導讀:減肥|蛋奶植物油減肥必備3營養素不用戒飯?吃冷飯燒脂穩定效果 減肥看似要戒吃很多食物,尤其白飯,不少人更避之則吉,但營養師指其實要均衡營養才可達至燒脂效果.白飯其實對體重不會造成太大負擔,只 ...
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終於不用靠PS!1米57何潔把健美褲穿出小鳥腿,減肥成功容光煥發
說起褲裝,就不得不提健美褲,這幾年女性褲裝就屬健美褲鬧得最歡,上身率出奇的高,礙於材質還有款式的特殊性,健美褲有著很好的修飾身材的特效,但是時尚效果好,駕馭難度也很高,尤其是對於駕馭者的身材很挑剔,不 ...
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若想減肥成功,不妨提高基礎代謝,6個方法不妨牢記
導語:基礎代謝是指人體維持生命的所有器官所需要的最低能量需要. 就好比:人的身體是一臺機器,機器的工作需要燃料,而我們平時吃的食物就是燃料,在燃料使用完之後就會流出一些廢物,而這些廢物需要人體的新陳代 ...
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不運動也能減肥?明白這4大建議,或許可以改變你的思維
導語:"除了汗水,什麼水都不要浪費" 隨著經濟高速發展,人民物質條件有了很大提高,飲食更加營養豐富,伴隨著的是過於補充營養問題.中國有成年人有一半以上存在超重現象,減肥成為社會性大 ...
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減肥,什麼樣的減重速度是安全的?要怎麼做才能健康地瘦下來?
當你走在減肥路上之時,雖然體重並不是衡量減肥效果的絕對目標,但對於多數朋友來講,觀察體重的變化依然是被普遍採取的評價方式.那麼,在減肥過程中,我們知道,減重速度不能過快,因為這其中涉及到健康的問題,從 ...
機構論後市丨風格切換仍將持續 重心繼續向價值偏移
上週(9月13-9月17日),兩市走弱,滬指累計跌2.41%,深證成指累計跌2.79%,創業板指累計跌1.2%. A股後市怎麼走?看看機構怎麼說: ①中金:A股正在轉向中小市值風格的判斷可能並不準確 ...
“每逢佳節胖3斤”,專家提醒:僅做仰臥起坐,沒法減肥
長江日報大武漢客戶端10月9日訊(記者王春嵐 通訊員江泓穎 陳舒)"每逢佳節胖3斤",國慶假期過後,不少市民重拾減肥計劃.在家就能簡便操作的仰臥起坐,成為鍛鍊的首選. 不過,有專家 ...
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