啷哩個啷哩個啷,閒言碎語咱不講,今天歡顏的狗尾草給大家介紹介紹，農村俗語“人睡三覺，命比紙薄”，大家知道啥意思嗎？睡覺有講究。

老祖宗給我們留下了很多歷史的古蹟和文化的遺產，也給我們留下了很多的俗語，這些俗語能夠流傳至今也是有一定道理的，關於這個睡覺了，老祖宗給我們留下了很多的俗語，比如“人睡三覺，命比紙薄”？，睡覺佔據我們生命中的1/3的時間，對健康和長壽也會有所影響，睡覺對身體真的是太重要了，可能現在的年輕人看到這句話會不以為然，因為他本來是工作壓力太大了，有的時候會工作到非常晚，沒有辦法做到早睡早起，如果你是現在45歲以上的人，一定要把這個身體保養好。

睡好這幾覺，很重要。

一、不要睡懶覺，睡到中午才起床的話，對身體不太好。每天睡覺的時間應該是固定的，要早睡早起，如果你經常睡懶覺的話，會影響你身體的生物鐘，因為睡懶覺的時候就不會吃早飯了，早上不吃飯對胃腸胃也不是很好，容易增加患胃病的風險，所以古人就說了嘛，不要睡懶覺。

二、不睡顛倒覺。顛倒覺就是說晚上不睡覺，白天睡覺，也就是你們常說的熬夜，那麼中醫常說經常熬夜呢，會出現頭暈目眩，注意力不集中的現象，甚至還有可能出現脫髮。長時間，經常熬夜，還會出現肝膽的負擔，對身體的傷害也比較大。

三、不要睡飯後覺。也就是吃過午飯以後，不要馬上去睡覺，有些人吃過午飯就會容易犯困，就會想睡覺 。飯後睡覺，容易使大腦的血液流向肺部，由於血壓降低，大腦的供氧量就會降低。所以說飯後很困，還想睡覺，最好等半個小時之後再進行午休，也能得到充分的休息，工作效率會提高。

歡聚的時光總是短暫的，歡顏的狗尾草期待和大家的下一次相聚，大家有什麼想說的，可以與歡顏交流哦。