啷哩個啷哩個啷,閒言碎語咱不講,今天歡顏的狗尾草給大家介紹介紹,農村俗語“人睡三覺,命比紙薄”,大家知道啥意思嗎?睡覺有講究。
老祖宗給我們留下了很多歷史的古蹟和文化的遺產,也給我們留下了很多的俗語,這些俗語能夠流傳至今也是有一定道理的,關於這個睡覺了,老祖宗給我們留下了很多的俗語,比如“人睡三覺,命比紙薄”?,睡覺佔據我們生命中的1/3的時間,對健康和長壽也會有所影響,睡覺對身體真的是太重要了,可能現在的年輕人看到這句話會不以為然,因為他本來是工作壓力太大了,有的時候會工作到非常晚,沒有辦法做到早睡早起,如果你是現在45歲以上的人,一定要把這個身體保養好。
睡好這幾覺,很重要。
一、不要睡懶覺,睡到中午才起床的話,對身體不太好。每天睡覺的時間應該是固定的,要早睡早起,如果你經常睡懶覺的話,會影響你身體的生物鐘,因為睡懶覺的時候就不會吃早飯了,早上不吃飯對胃腸胃也不是很好,容易增加患胃病的風險,所以古人就說了嘛,不要睡懶覺。
二、不睡顛倒覺。顛倒覺就是說晚上不睡覺,白天睡覺,也就是你們常說的熬夜,那麼中醫常說經常熬夜呢,會出現頭暈目眩,注意力不集中的現象,甚至還有可能出現脫髮。長時間,經常熬夜,還會出現肝膽的負擔,對身體的傷害也比較大。
三、不要睡飯後覺。也就是吃過午飯以後,不要馬上去睡覺,有些人吃過午飯就會容易犯困,就會想睡覺 。飯後睡覺,容易使大腦的血液流向肺部,由於血壓降低,大腦的供氧量就會降低。所以說飯後很困,還想睡覺,最好等半個小時之後再進行午休,也能得到充分的休息,工作效率會提高。
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