話說，愛美是我們女生的天性~但即使護膚品再貴，保養做得再好，如果生活習慣不好，還是會變醜....
其實我覺得外貌就是七分靠父母，三分靠自己。生活中很多看似不痛不癢的小習慣，其實稍不注意就會使我們為變美而付出的努力泡湯。
所以這些大事還是要給姐妹們認真講講，快來避雷，千萬別再中招了！！
一、護膚篇
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用花灑洗臉
電視劇裡的沐浴戲都看過吧，主人公站在花灑下迎面接受水流的洗禮，看著就很舒爽的感覺。但是！大家千萬別跟著學哦！
衛生間長期處於封閉、溼潤的環境，藏匿著很多細菌，花灑就是其窩點之一。用它洗臉可能會直接把細菌送入嘴巴，耳朵，鼻子裡面，有害健康。
還有就是洗澡時水溫一般都偏高，對臉部面板會有刺激。再加上花灑水柱的衝擊力比較強，會造成面部毛細血管過分擴張，漸漸就導致面板變成易敏感泛紅的脆弱肌。
所以即使身體素質再好，也不能心大到直接用它沖洗臉部。不要偷懶哈，建議先洗完臉再去洗澡～
2
敷完面膜立刻化妝
很多妹紙喜歡在化妝前先敷個面膜補補水，覺得這樣面板變得更好一點，上妝會更服帖。其實這是誤區。剛敷完面膜，面板看著確實很不錯，但此時的面板卻處於一個危險狀態中。
角質層剛喝飽水，怎麼會有力氣抵禦外界髒物質呢。而且自身的含水量也增加了，更加不堪一擊。這時候要是化個妝就會加速彩妝對面板的滲透，從而讓毛孔堵塞，甚至破壞肌膚屏障。簡直就是給脆弱的面板狠狠上了一刀
所以面板乾燥又缺水的話，可以前一晚敷面膜補水保溼。如果要化妝，最好等面板毛孔閉合之後，大概半小時以上~想要妝容更服帖，選擇的化妝品和上妝工具也很重要哦~
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舔嘴唇
舔嘴唇這個習慣真的是下意識行為了，10個人9個都會這樣吧！尤其是秋冬嘴唇乾燥的時候，覺得舔舔會暫時溼潤一些。但發現越舔越幹.....
後來才知道這是因為舔唇後唇部水分蒸發會導致更多的水分流失！唾液澱粉酶黏在唇上，像黏了一層漿糊，會引起深部結締組織的收縮，唇粘膜發皺，導致區域性乾燥脫屑。還有可能損壞唇部的保護層，嚴重的還會誘發唇炎。嘴角處的面板也會出現色素沉著。
所以嘴唇乾的時候一定要多喝水，常塗保溼的潤唇膏。平時注意營養均衡，多吃新鮮蔬菜水果，可以適當口服維生素B族、維生素E等。
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摸臉托腮、揉眼睛
人在無聊或疲憊的時候還會下意識地摸臉托腮，這些不經意間的小動作，都會在不知不覺中讓人變醜。托腮會擠壓到臉部面板，久而久之降低面板彈性，出現皺紋。如果托腮比較用力的，還會拉扯皮下組織，臉就開始變垮了
而且手上有很多細菌，容易造成細菌感染！經常摸臉會堵塞毛孔，導致長痘痘粉刺。如果你是敏感肌膚或者本身就有痘痘粉刺的話，情況會更嚴重。
同理，揉眼睛也是如此。眼周面板更脆弱，常用手揉容易破壞面板彈性，導致眼周面板鬆弛，形成皺紋、眼袋等。揉眼睛時還可能會把手上的細菌帶到眼睛上，增加眼睛感染風險！
所以平時要勤洗手少摸臉，或者轉移注意力，讓手活動起來，只要不閒著就會降低托腮頻率。用眨眼代替揉眼，這樣可以在眼球表面形成淚膜從而保持眼睛溼潤，還能清除眼睛內的灰塵和細菌。
5
單側睡覺/咀嚼
喜歡側睡的寶貝們注意啦！長時間側睡也會傷害面板哦。這樣睡覺會讓臉部遭到擠壓，眼角、嘴角、法令紋的位置都會出現肌肉擠壓造成的褶皺，時間久了這些褶皺就固定了，從而形成皺紋。這可不像面板缺水乾燥導致的紋路好解決，都是真性紋路，只能透過一些射頻美容儀或醫美才能淡化。
而且除了這些紋路，長期側臥還會導致大小臉，左右臉不對稱。所以以後睡覺一定要減少側臥次數，能平躺還是平躺睡覺叭~
同理，很多人平時吃飯都單邊咀嚼，久而久之也會導致兩邊咀嚼肌肉不對稱。照鏡子會覺得臉左右邊不一樣大，很大一個原因可能就是習慣了用單側咀嚼！一邊咬肌發達，一邊萎縮變小，就出現了大小臉，特別影響顏值。
如果你也有這種習慣，就趕緊改正啦。吃飯時雨露均霑，兩邊交替換著來咀嚼，讓咬肌鍛鍊平衡，才不會過於發達，臉才會對稱美觀。同時咀嚼時也要慢一點~
二、護髮篇
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薅頭髮
姐妹們！以後緊張、閒著或用腦的時候千萬別用手薅頭髮了哈，因為薅頭髮也會導致咱們“禿頭”！這樣做對頭皮毛囊傷害很大，能使頭髮總量減少。髮量少不蓬鬆就會顯臉大，超影響個人氣質....嚴重的還很有可能造成永久性損傷，不長頭髮想想就可怕！
所以啊咱們平時要學會放鬆，讓自己儘可能處在一種舒適狀態中，這樣就會減少很多小動作了。儘量改變思考習慣，比如用輕揉太陽穴代替薅頭髮~
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頭髮固定分縫
害怕禿頭的小寶貝們注意了，頭髮不能長時間固定分縫哦！固定分縫會將此部分頭皮長期暴露在陽光中，積累灰塵和油脂，對頭皮產生損傷，不僅造成脫髮，而且還可能會導致髮際線問題。
很多中分的妹紙應該深有同感，就是頭髮縫白白的區域向兩側擴散，縫越來越寬，逐漸變得稀疏。而且縫隙兩側的頭髮也變得扁塌。
想要不禿頭，日常還是得經常分縫才行。習慣中分的妹紙可以在洗完頭後先不吹乾頭髮，用梳子尖尖勾左側三七分，再沿著新發縫吹頭，這樣發縫會更自然，頭頂看起來也更蓬鬆！反正改變發縫的頻率從半個月到一個月不等都是ok的～
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一天洗頭兩次或以上
洗頭頻繁這種情況大多發生在夏天，像是運動完或者出去逛一圈回來，流了汗不舒服就想著洗一下。但這樣是不可的，因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利，使頭髮變得毛躁乾枯，甚至會造成脫髮。
合適的洗頭頻率還是得根據自己的髮質來選擇，以及季節和活動空間的不同。夏天或油性發質可以每天洗一次，中性或乾性髮質可每兩三天洗一次。
三、體態篇
1
用嘴呼吸
誰能想到用嘴呼吸也能讓人變醜呢！嘴巴微張或半張，舌頭不會貼近上顎，從而頭部開始不自覺地微微抬起並向前伸，腺樣體逐漸變大，然後慢慢地就會造成凸嘴、下頜骨下垂、下巴後縮、臉中部塌陷、牙齒排列不齊、齙牙、扁平鼻子等等，曾經的美貌也就發生了巨大變化
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所以不想五官變醜，就選擇用鼻子呼吸。呼吸時舌頭頂住上顎，閉上嘴巴~或者還可以買口呼吸矯正器試試~如果是因為鼻炎等問題，那就要諮詢醫生啦，會給你相應建議的~
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枕高枕頭或不枕枕頭
高枕並不無憂哈，枕頭可不是越高越好！高枕頭不但會影響睡眠質量，而且會直接損害頸椎健康。當然不睡枕頭的也同樣不可取。
高枕睡覺時頸椎間盤內受力不均，頸部肌肉及關節異常受力，會出現頸椎鬆動、錯位、曲度改變等動力性結構損傷，頸椎結構性損傷累及周圍神經、血管等組織後，就會形成頸椎病。而且雙下巴和頸紋也會找上你....
快去看看你的枕頭高不高~一個枕頭最佳高度在8~15cm之間左右。仰臥時大概是自己一個拳頭的高度，側臥時相當於一側肩寬。
吶，看完這些壞習慣，姐妹們有沒有中招啊！如果發現自己有這些壞習慣，就要及時改正咯！~變美之路長漫漫，那就先從不變醜開始叭，自律的女生更美麗~
