隨著冷空氣一波接一波的襲來，很多疾病對我們虎視眈眈。而這些疾病中，腦卒中就像一顆藏在身體裡的重磅致命炸彈。青島市城陽區人民醫院神經內科副主任楊延芳提醒市民，應注意保暖，避免情緒激動，如突發腦血管意外應及時送醫救治。
天氣變化“冷”是誘因
67歲的肖先生，一直以來有踏著第一縷曙光外出運動的習慣，但意外偏偏就發生在這天早上。6點不到，肖先生精神飽滿地走出家門，由於剛剛降溫，早上溫度不到零度。 “當時腦子裡想的就是，跑跑就暖和了，也沒想過多新增衣服。 ”肖先生回想起那天清晨還是懊惱不已。出門慢跑了30分鐘回家後，肖先生突然感覺身體有點不舒服，他認為是累了，休息一會兒就行了。萬萬沒想到，午睡起來，不適感越來越明顯，身體一側不靈活，講話也不利索，但他忍了忍，也沒告訴家人。到晚上，家人發現肖先生不對勁，趕忙將他送醫院，診斷為腦梗。
腦血管病又稱為腦卒中或腦中風，是由於大腦裡面的血管突然破裂出血或因血管堵塞造成大腦缺血、缺氧而引起。為什麼心腦血管疾病會在冬季高發呢？楊延芳告訴記者，主要原因是“冷”。寒冷會令人體的血管收縮，而且出汗減少、血容量大，從而刺激血壓上升。再加上現在條件好了，室內取暖的方式特別多，而室外天寒地凍，這樣室內外溫差大，更容易造成血壓的波動。在冷空氣的刺激下，人體會出現血管收縮、交感神經興奮、血流加快等現象，導致血壓升高或血管栓塞等。尤其是一些高血壓、高血脂患者，由於血管硬化，自身調控血壓的機能減退甚至喪失，極易引起腦供血不足，誘發心腦血管疾病。加之冬季人們容易感冒，易患呼吸系統的疾病，如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等，都會使原有心腦血管疾病的病情加重。
專家建議
早上不要起太早。晨起一定要注意緩慢起床，應先在床上仰臥，活動一下四肢和頭頸部，伸一下懶腰，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復適當張力，以適應起床時的體位變化，避免引起頭暈。然後慢慢坐起，稍稍活動幾次上肢，再下床活動，這樣血壓不會有太大波動。
同時，注意保暖，避免嚴寒刺激。在外出活動時要注意新增衣服，尤其要重視頭部、面部、手部的保暖，宜戴帽子、圍巾、口罩和手套。合理運動，冬季運動宜遲不宜早，上午10點至下午3點是冬季戶外鍛鍊的黃金時間。補充水分，血液可能因氣溫變化而變得粘稠，平時應當注意多飲用溫開水，建議成年人每日攝入水量為1500—2000mL。
高血壓是年輕化“頭號”危險因素
方先生今年32歲，自認為身體不錯，182cm的身高體重達到200斤，整個人看起來虎虎生威。本身性格開朗的方先生好友成群，每次共進晚餐時也少不了推杯換盞。加上他是做外貿生意，日常應酬也多，喝酒、打牌，時常連續兩三天，凌晨三四點才能回家。幾天前，方先生突然出現了說話磕巴的情況，同時伴有口角歪斜、手腳活動不靈，連車也不敢開了。起初他以為只是近幾日太過勞累，休養後就能恢復，沒想到卻一直不見好轉。在家人的幫助下他來到醫院就診，被診斷為腦梗塞。
後來，醫生在瞭解病情時得知，方先生有多年的高血壓史，高壓一度飆升至240。另一方面，肖先生有很多不良生活習慣，不控制飲食，過度肥胖導致血液中脂類增加，出現動脈粥樣硬化，血管彈性減弱，致使他的心血管功能急劇下降，心血管已經相當於中老年人。
“臨床上，近年來腦血管病的患者人數呈逐年上升趨勢，並向年輕化蔓延。最令人擔憂的是，30歲左右發生腦梗塞和腦溢血的患者越來越多。”究其原因，楊延芳分析說：“心腦血管病增多與社會競爭壓力加大、生活節奏加快以及人們攝取高脂肪、高膽固醇食物過多和體力活動減少、吸菸等不良飲食生活習慣密切相關。特別是中青年人，常以透支健康來應付生活及工作壓力，使這一病症趨於年輕化。 ”
專家建議
有高血壓病史的年輕人，一定要謹遵醫囑規律服藥，高危人群要時刻警惕身體的異常，出現心慌氣短、脈搏不整、胸悶胸痛、頭暈頭痛、說話無力或暫時性吐字不清等反應，都要及時就醫檢查，越早治療效果越好。要定期檢測血壓和血脂，一旦發現有問題，應及時讓專業醫生來區分屬於哪種型別的高血壓和高血脂，制訂出合理的綜合治療方案，儘量避免發展成為腦出血或心肌梗死。
同時，還要保持健康良好的生活習慣，低鹽低脂飲食，多吃些熱量低且富含纖維的水果和蔬菜，採取少量多次的原則補充水分以降低血液黏稠度，戒菸限酒，堅持適當的運動鍛鍊，注意勞逸結合，保持平和心態，定期檢查身體，規律服用藥物，控制好血壓。
有基礎性疾病勿情緒激動
今年61歲的隋女士是退休人員，平時除了血壓高，沒有其他毛病，而且她天天堅持鍛鍊身體，身體還算很硬朗。前兩天，吃完晚飯後，隋女士因為家庭瑣事和愛人吵了一架，“事情不大，但我們吵得很厲害，當時都氣得渾身打哆嗦。最後，兩人誰也不說話就睡覺了。 ”隋女士講述道。到了凌晨一點多的時候，她想起來上廁所，發現自己左側手腳不聽使喚了，急忙把愛人喊起來。愛人一看，就知道大事不好，立即撥打120，叫了救護車。到醫院檢查後發現：腦梗死。幸運的是，耿女士就醫比較及時，目前已經出院。
“進入冬季後，天氣寒冷，因為寒涼刺激會使人體腎上腺素分泌增多，而腎上腺素會導致血管收縮、血壓上升，易使血液黏稠度增加、心臟負擔加重、發生冠脈痙攣等。有高血壓、動脈硬化等血管病基礎的患者，在受到寒冷刺激後，會使原有的疾病加重，引發各種急性腦血管疾病。若再加上過度勞累、吸菸、情緒激動、飽餐，特別是進食過量脂肪以及不規律服藥或不定期檢測血壓等因素，更會增加腦卒中等急性腦血管事件的機率。 ”楊延芳介紹。
專家建議
在情緒管控上應避免精神緊張、情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規律、焦慮，這些因素可使脂代謝紊亂。中老年人不要長期打麻將、下棋，保持心平氣和，儘量少生氣。
