浦東醫生話養生丨暖空調一開就頭暈胸悶？小心得了“空調病”

寒潮來襲，申城的空！從製冷轉為制熱，奇怪的是，夏天“提神醒腦”的空調，如今卻讓很多人感覺腦袋上套了個“緊箍咒”，暈乎乎的、胸悶、氣短。

僅僅是提高了室溫，為什麼身體卻反應強烈？

原來，不僅夏天有“空調病”，冬天也有！而且，對於心血管有問題的人群來說，冬天的“空調病”更兇險。

冬天為什麼有“空調病”

東方醫院主任醫師範慧敏，從事心血管臨床工作近30年，建立了心血管慢病一體化全程管理體系。他給出了答案：

上海的氣候是夏天氣溫高、溼度大，冬天氣溫低、溼度低。而暖空調則產生了一個溫度高、溼度低的小環境，人體從室外進入室內，就會“誤以為”出了問題，特別是比較敏感的人群，就會產生“過敏”狀況，提高新陳代謝，心跳加快、血壓升高，於是，就產生頭暈、胸悶了。

簡單點，可以反向思維：在夏天，是不是冷空調讓人神清氣爽？回到高溫悶熱的自然環境，就會煩躁、出汗、腦子不靈光？

但是，有一種頭暈、胸悶卻要高度重視。範教授指出，在封閉的空調供暖房間裡面出現頭暈、胸悶的情況，也有可能是存在某些基礎心血管疾病，應該諮詢醫師進一步評估。

範教授指出，年輕的健康人群很少會在暖空調裡感覺不適，頭暈、胸悶的一般都是亞健康乃至患病人群。換句話說，暖空調一開就頭暈胸悶就是一個警告：要注意身體健康了！

行動起來！主動抗血管衰老

心血管疾病是危害人類健康的第一殺手，中國是發病率最高的國家，目前有3.3億心血管疾病患者。但是，心血管疾病是一個長期發展的過程，其發病涉及多個因素，而且危害多個器官。

其發病因素如高血壓、高血糖、肥胖、高血脂、吸菸等，都是透過造成血管內皮的損傷，繼而引起血管衰老以及後期的動脈粥樣硬化病變。

那麼，心血管是從什麼時候開始啟動衰老機制的？

範教授說，早期的損傷就像一個手上的細小的劃傷一樣，有時甚至看不到。但會引起你身體的一系列炎症反應，一方面引起白細胞、血小板和其他免疫細胞進行修復；另一方面，一些細胞會穿過內皮裂縫，進入動脈壁，這些免疫細胞，帶著小而密的LDL脂蛋白（被氧化和變性的）、平滑肌細胞、炎症細胞、細胞因子、趨化因子和凝血因子等結合，形成動脈內皮的粥樣硬化斑塊。這些斑塊同時會發出增加炎症反應、氧化壓力和導致自身免疫反應的訊號。隨著時間的推移，斑塊更大更危險，形成纖維帽，並向血管腔內突出，干擾血流。斑塊破裂進入血管腔，會引起瞬間血栓形成，導致心臟意外。

好訊息是，這是一個漫長的過程，過程中的任何一個時刻“抽身而出”都來得及。範教授說，很多情況下，血管狹窄並沒有症狀，有的時候即使達到90%以上也沒有感覺，“最關鍵的是，要主動抗血管衰老，早點行動起來。”方法包括：

1. 運動

2. 減重，特別是減少內臟脂肪

3. 控制好血壓、血糖、血脂

4. 戒菸

5. 傳統中醫透過整體調理

張琪