對身高比較關心的家長，都知道青春期階段的重要性，它是人一生中身高飛躍的第二個階段，也是最後一個階段，如果說孩子青春期長的很慢、很少，那等於丟掉了人生長高的最後一個機會。
不論男孩女孩，青春期都是不能再錯失的長高機會。對於女孩子來講，青春期的發育順序有怎樣的特徵，能長多少釐米，怎麼樣能在原有基礎上多長個3-5釐米，是很多家長非常關心的問題，我們詳細探討下這個問題。
1.女孩子青春期，哪個部位先開始發育？
一般情況下，發現孩子青春期的總是媽媽，因為很多爸爸是沒有這個意識的，而且孩子們大多數時候也是和媽媽比較親暱一些，所以也在此提醒各位媽媽，更要主動承擔起孩子生長髮育的責任。
對於女孩子，媽媽應該首先觀察孩子胸部變化，首先她會出現疼痛感，可能某天孩子對你說乳房疼痛，洗澡的時候你不小心碰到了，她也喊疼，這時候家長可以用手去觸控一下乳房，看是不是出現小乳核了。
有的孩子乳房也不會出現疼痛感，但是你能看到胸部開始隆起，圍繞乳暈一圈開始發育，這也是第二性徵發育的特徵，到了夏天的時候衣服單薄，家長也能夠明顯的觀察到胸部凸起狀況。
乳房的發育，一般半年都會出現新的改觀，逐漸增大、完善。
然後，接下來就是體毛的生長，具體體現為腋毛、陰毛生長，再往後就是外陰部位的著色、發育，然後就到了月經初潮。所以，女孩子青春期發育順序是從上到下的，與男孩子正好相反。
2.月經初潮後，還能長10釐米？
這個問題其實我講過很多次，就再強調一次。
根據臨床大資料來看，女孩子來了月經還能長7公分左右，但具體長多少還是要看骨齡，有月經後長3公分的，有長7公分的，也有長10公分的，這些區別就在於骨齡的大小，我3舉個例子。
女孩A來月經後查了骨齡，測評結果11歲，女孩B月經後骨齡測評為12歲半，女孩C月經後測評骨齡為13歲。那麼女孩A的剩餘生長空間就在10公分以上，女孩B則是正常的5-6公分左右，女孩C則僅剩2-3公分左右。
所以，孩子月經初潮後，家長不要高興地以為是青春期開始了，孩子馬上要開始快速長高，其實恰恰相反，這很可能代表剩餘生長空間不多了，家長要做的第一件事就是帶孩子去拍骨齡片，看骨齡具體多大。
另外，女孩子來月經的時間上，家長們多有爭議。一般來說，臨床資料反映目前女孩子月經初潮集中在12-12歲半左右，所以才說剩餘生長空間在7釐米左右。
3.女孩子突破1米7，從3方面入手
怎麼樣讓女孩子突破1米7，我想這個話題不僅家長們感興趣，孩子們自己也很感興趣，畢竟誰都不希望自己身高矮的離譜，如果能長到1米7的話，將來的工作選擇都能多很多，我簡單說幾點注意事項，或許能對你有所幫助。
其一，先算算遺傳身高，女孩的遺傳身高是（父母身高總和-13）除以2，看看距離1米7有多大差距，1-2釐米是很容易完成的，如果差距在5釐米就比較困難，如果差10釐米甚至以上，那是極為困難。
當然，我們不排除有特例存在，比如我科室一個小姑娘，超出遺傳身高13公分。
其二，做好後天身高管理。生活方面，保障睡眠充足、每天40分鐘左右運動，以拉伸跳躍為主，比如跳舞、排球、跳繩（1000個左右就行）等，吃飯更不能任性，我知道很多女孩子喜歡辣的、甜的、油炸的。
這些食物會加速長胖，擾亂內分泌，進一步造成性激素水平升高，加快骨齡變化，可能你本來長5釐米身高只需要半歲的骨齡，但因為骨齡變化速度快，長5釐米就要耗費1年骨齡！那就壓縮了半年的身高空間。
其三，家長監測孩子第二性徵發育，在9歲左右就開始觀察胸部狀況，留意月經初潮，因為現在孩子第二性徵發育越來越提前了，所以觀察時間也提前點。出現這些方面變化後，先去測骨齡，然後查激素六項，照個B超。
監測著變化速度，如果變化很快的話，我們中醫會用藥物抑制性腺發育，拉住骨齡變化，給身高更多生長空間，爭取幫孩子長得更高。
注：醫學科普，僅供參考，具體問題請院就診，遵從醫囑。
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