人過50歲之後，總感覺全身乏力？到底是正常衰老還是病態？

人過半百，用老話說的是一條腿已經邁進黃土裡，總感覺身體有多種不適。

都說到了50歲是生命的分水嶺，還真有一定道理：

據調查發現，部分人到50歲左右，就感覺渾身無力，到底是正常的衰老現象，還是生病的表現？

有衰老的因素在裡面：

隨著年齡的增長，衰老是不可避免的事，即使再注意養生的人也不例外。當它真正到來時，還真的需要大家積極面對，分清楚原因。對於偶感渾身無力、全身懶洋洋的人群，確實有可能是衰老造成的現象。

比如在機體各項組織器官退化的過程中，人自然而然出現心理負擔，一是不願意接受，二是基礎代謝變慢，加上不良的生活習慣，如熬夜、吸菸、喝酒、睡眠時間少、久坐、久站、久躺等，也有可能出現全身乏力等相應的不適。

也可能因為疾病因素：

這是很多人都不願意看到的，不過也不能排除掉，例如常見的甲狀腺功能減退（俗稱甲減），當體內的甲狀腺激素分泌不足，或者呈現明顯減弱的狀態，患病者會出現全身乏力、愛睡覺、食慾不振、便秘、體重增加。

大家可以一一對應下，若符合的症狀較多，應及時去醫院做下相關的檢查。

在飲食方面尤其要注意碘元素，當機體缺碘或者是碘過量，都可能在一定程度上誘發甲減，要去醫院檢查一下為宜。

對於女性特別要注意的是缺鐵性貧血，可能部分人認為貧血是一件再常見不過的事情，但真實情況並非如此。在我國女性缺鐵性貧血的發病率可達到20%，尤其孕婦甚至可以到35%左右。

此時機體沒有辦法創造足夠的血紅蛋白，人們將會出現不同程度的全身乏力、容易發怒、注意力不集中等等。對於50歲左右的女性，恰好是絕經期，有不規則的出血，即可能增加貧血的發生機率。

如果你有這種情況，飲食上的調理可以重點攝入富含鐵的食物，如動物血、動物肝臟、禽畜肉，這樣做促進血紅蛋白形成，對機體補血才會最有利。

至於其他補血的說法，如吃紅豆、紅薯、紅棗、阿膠、紅米等，事實證明，都沒有補血、預防缺鐵性貧血的功效。因此，大家還需綜合看問題，全身乏力是給你的預警，還需找到原因後針對性處理。