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「“疫”科普」居家抗疫動起來！超萌八段錦簡單易學

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居家期間進行適當的體育鍛煉

能夠有效提升自身防護能力

疫情防控不鬆懈，居家健身動起來

動作柔和的八段錦

快快練起來吧~

第一式：兩手託天理三焦

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第二式：左右開弓似射鵰

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第三式：調理脾胃須單舉

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第四式：五勞七傷往後瞧

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第五式：搖頭擺尾去心火

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第六式：兩手攀足固腎腰

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第七式：攢拳怒目增氣力

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第八式：背後七顛百病消

八式集合，簡單有用

果斷學起來！

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八段錦是中國傳統的健身方法

小夥伴們把它轉給家人朋友

宅家的日子，也要健健康康呀~

【來源：滿洲里日報】

分類： 健康
時間： 2021-12-13

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