居家期間進行適當的體育鍛煉
能夠有效提升自身防護能力
疫情防控不鬆懈，居家健身動起來
動作柔和的八段錦
快快練起來吧~
第一式：兩手託天理三焦
第二式：左右開弓似射鵰
第三式：調理脾胃須單舉
第四式：五勞七傷往後瞧
第五式：搖頭擺尾去心火
第六式：兩手攀足固腎腰
第七式：攢拳怒目增氣力
第八式：背後七顛百病消
八式集合，簡單有用
果斷學起來！
八段錦是中國傳統的健身方法
小夥伴們把它轉給家人朋友
宅家的日子，也要健健康康呀~
【來源：滿洲里日報】
