大家好，我是藍貓君，一個熱愛生活的青年才俊，我們普通人也可以像明星一樣很好地管理身材，市面上有很多果蔬汁，但是價格真的是不敢恭維。為什麼明星們都在喝各種昂貴的果蔬汁呢？因為明星的身材和體重同樣是要簽寫合同的，這個就是形象協議，為了能夠一直保持好的形象，她們真的是用盡各種方法，果蔬汁就是一個不錯的選擇。今天藍貓君就給大家制作同款的果蔬汁，它可以幫助我們刮油減脂，起到瘦身的效果，還能清除體內毒素，起到美容養顏的作用。
菠菜潤腸果蔬汁，這個是藍貓君起的名字，歡迎各位有才識的寶寶們起個更為高階感的名字。下面是主要食材：
菠菜（兩顆即可）
菠菜有“營養模範生”之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素。因為菠菜和黃瓜有抵消維生素C的作用，但是我們只用到輔酶Q10和它的胡蘿蔔素，在食材中還特意新增橙子來輔助VC。
香蕉適量
香蕉可以很好起到潤腸的作用。
橙子一半
蜂蜜一小勺
適量的礦泉水！一定要礦泉水哦！不是純淨水。
礦泉水和純淨水的區別：水質不同，純淨水是乾淨的，不含雜質或細菌的水，而礦泉水含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體。
製作工具家用破壁機：
要用到破壁機而不是普通攪拌機，這樣能更好地釋放出蔬菜中的營養。由於超高轉速（22000轉/分以上）能瞬間擊破蔬果的細胞壁，有效地提取植物生化素！
開始製作：
我們將洗乾淨的菠菜焯水，時間不宜過長，水開放入1-2分鐘即可，主要是去除菠菜的生菜味道。
將準備好的橙子，黃瓜，切塊，
放入破壁機，使用果蔬功能開始破壁攪拌。
打好以後，加入適量的蜂蜜即可。
果蔬汁會很濃，可以加入適量的礦泉水，不過藍貓君還是喜歡直接喝！這個是我們全家都喜歡的口味，老婆的最愛！從顏色和口味上都不錯，關鍵是刮油，減脂。馬上要過年了，少不了大魚大肉，喝上一個假期過後，讓同事們都驚訝孃家是不是沒有給你吃好的！這款果蔬汁可以經常喝，食材便宜，而且一年四季都有。喜歡的寶寶們快快動手製作吧！
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