退伍前每天堅持打卡健身，每天忙到十一二點都要去健身房鍛鍊，這是第6次晚上凌晨去健身房鍛鍊。
凌晨打卡
有點倒三角的感覺了 哈哈
這是8月31退伍前最後一次去健身房拍的照片。
退伍回來一個月，知道自己的體重逐漸上升，隔三差五的跳帕梅拉，每天25分鐘，體重還能夠控制得住。
退伍回來2個月，這是要放飛自我的感覺啊，哈哈
回老家給爺爺慶祝80大壽，三天沒有健身，胡吃海喝，3天時間長了5斤肉！心痛！
一臉肉吃多的油膩感！
回來後每天堅持打卡帕梅拉，慢慢的油膩沒有了，小腹上的贅肉也不明顯了。
在部隊的最後一次鍛鍊的時候就在想，這不會是我一生中身材的巔峰期吧，我可不想真的成為我想象的那樣！
在此立個Flag：
- 目標：體重維持在130，腹肌明顯，胸肌飽滿，手臂粗圍再大一圈！
- 時間：2021年12月12日-2022年8月30日
