每晚喝二兩白酒的人，時間久了會怎樣？不清楚的瞭解下

導語：我國對白酒的需求量是非常的大，是世界上最早釀造白酒的國家。白酒在我國有著悠久的歷史，至今仍然佔據著酒類市場的主導地位，在不少場合都能夠看到酒的身影，酒癮比較大的人喜歡在吃晚飯的時候喝上二兩白酒，他們打心底認為喝酒能夠養生，只要不喝多就不會給身體帶來傷害。

提高睡眠質量

吃晚飯的時候喝二兩白酒能夠提高睡眠質量，酒癮大的人晚上喝二兩白酒是給自己的心理安慰，喝完酒之後緩解身心疲憊感，躺在床上很快就能睡著，有睡眠障礙的人可以在晚上喝適量喝些白酒，幫助更快的入睡，提高睡眠質量。

延緩衰老

喝白酒有美容養顏的功效，保養功效不錯，能夠清除體內的氧自由基，起到抗衰老的作用。透過相關研究發現，女性若能夠堅持在晚上適當的喝些白酒能夠美容養顏，抑制體內黑色素的形成，減少皺紋和色斑的出現。

促進消化

適量喝白酒能夠提高胰島的敏感性，刺激胰島素的分泌，還能夠促進腸胃內胃酸的分泌，適量喝白酒能夠提高消化系統的吸收消化能力，腸胃分泌過量的胃酸來幫助消化食物，減輕腸胃蠕動負擔，遠離腸胃病。

舒筋活絡

每天喝適量的低度白酒可以擴張血管，促進血液迴圈，預防膽固醇和脂質在血管內壁的堆積，保護心腦血管。50歲以上的男性和絕經期的女性堅持每天喝二兩白酒，對預防心腦血管疾病有很大的幫助。

緩解身體疲勞

白酒中含有的酒精能夠刺激大腦的中樞神經系統，其作用原理和麻藥有著類似之處。適量喝白酒能夠緩解身體疲勞，放鬆緊繃的情緒，“借酒消愁”就是由此而來的。

根據相關研究發現，最適宜飲用的白酒是40.9度的，度數越高的酒精對人體的刺激性越強，增加身體執行負擔，度數越低功效越小。中國的白酒總產量相來看，靠近40.9度的白酒產量最大、銷量最好，達到了50%以上。

美國研究認為，40.9度的白酒或與這一度數相接近的白酒，每次飲用10~50毫升，患酒精肝等心腦血管疾病的機率比較低，並發現適量飲酒不容易患心肌梗塞。

這是因為白酒能夠促進人體產生一種溶解血栓的物質——尿激酶，對預防心梗、腦血栓等心腦血管疾病有很好的輔助作用，某些國家還將白酒稱為“長壽水“，可見喝白酒確實有延年益壽的功效。

避免空腹飲酒

邊喝酒邊吃飯可以減輕酒精對胃黏膜的刺激，避免胃酸的分泌受到酒精的干擾，在喝酒之後不容易醉，如果在空腹狀態下連續喝幾杯酒，血液中的酒精濃度在短時間內快速升高，隨血液迴圈進入大腦，麻痺大腦神經。

建議大家在喝酒之前先吃一些澱粉類的食物，減慢腸胃對酒精的吸收，水溶性的澱粉更容易填飽肚子，增強飽腹感，從而減少對酒的攝入。

喝酒前多喝水

喝酒時可以多喝些白開水，不要喝碳酸飲料，在喝酒的間隙最好喝一些果汁，能夠幫助酒精從尿液中排出，減輕肝臟的解毒代謝負擔，另外喝酒的過程中要小口慢喝，千萬不要猛灌，這樣很容易喝醉，對呼吸道和腸胃肝臟的損害非常大。

可以在喝酒之前喝一杯水或喝瓶酸奶，可以預防酒醉性胃炎，幫助肝臟分解，保護胃黏膜。

少喝冷酒

夏天天氣炎熱，人們一般喜歡喝冰鎮的冷酒， 這樣更容易刺激腸胃，要想減少酒精對身體帶來的傷害，建議大家在平時喝白酒的時候加熱後再飲用，有利於減輕酒精對身體帶來的刺激性作用。

酒加熱之後再喝，因為酒精在加熱的過程中，其中的有害物質能夠被揮發掉，從而減輕酒精對身體帶來的傷害。

選擇合適的酒類

在眾多酒類中，對身體的傷害是比較小的紅酒，酒精含量不高，含有多種活性物質，比如花精素、原花精素等，對於一些對“三高”等慢性疾病有預防作用，但並不是說喝紅酒對身體有益，而是在酒癮比較大的情況下建議選擇紅酒。

大家認為喝酒對身體有好處還是有壞處呢？不妨在下方留言分享，讓我們來共同討論吧。