今年的雙十二，恰逢我們當地降溫的第一天，氣溫接近零下，而且風力正勁，索性去體育場刷圈，12.12公里。老習慣，跑前熱身是非常重要的，尤其是在氣溫較低的時候，多做一些動態的拉伸#馬克操、弓箭步跳、慢跑等，熱身完畢開跑時因為風力較大身穿防風衣一件，跑開了隨手脫掉往操場一扔，扔衣服的時候感覺特別滴豁然[呲牙]
剛開始跑收著一些，太冷了沒放開，三公里之後基本就開始以比賽配速巡航了，只不過有點頂，起初計劃著以配速355-405溜下來就完了，跑不熱所以提了提速
場地10000米刷了個pb，這是自打腿骨折以來最速10000米了，雖然不是正式的比賽成績，但這也足矣讓自己欣慰了，畢竟是迎著這種天氣頂下來的
再分享一組跑步時和結束時的照片，這種穿著不提倡，僅為個例，分享自己的跑步日常，希望廣大跑友結合自己的情況合理的做好防護，愉快無傷的跑下去
