對於壽命的追求幾乎是每個人的夙願，沒有人不希望身體健康和長壽，可對於這方面的認知，你下的功夫真的對了麼？
心態好的人一定長壽？
對於世間萬物的答案，如果百分之百確定的可能都不是對的。在世界衛生組織已經提到過的，關於一個人的壽命60%來自生活習慣、15%是遺傳、10%社會因素、8%醫療、7%環境因素，而在60%當中有一部分來源於心態。
可以肯定的是，在日常生活中確實有一部分人因為心態樂觀，進而延長一定的壽命。
來自美國最新的一項研究，分別涉及護士還有退伍的軍人，在隨訪30年的時間發現，能夠積極保證樂觀情緒的人平均壽命，比消極的人群多延長10%以上，活到85歲的比例可以佔到7成。
除了樂觀方面，大家還需注重以下這幾點：
1、遺傳因素不能省略
遺傳帶來的效果，由於是天生的，基本上無法改變，只能儘可能通過後天的生活方式努力改善，若你的基因就是比較短壽的，那麼就要注意。
2、壓力是影響壽命的一部分
現代人的壓力越來越大，有不少人都是早出晚歸，這也就造成了壓力成了影響身體健康最大的突破口。對於懂得釋放壓力，減輕不良情緒的人，你會覺得身心放鬆許多。
3、看重醫療條件
如果你家住在醫療不是很先進的地方，對於某種疾病的診治可能會比較落後，尤其是在突發類疾病，如中老年人在冬天容易誘發心梗、腦梗，時間就是拯救生命的繩索。
若醫療跟不上，很容易影響生命，若有條件的人還需選擇醫療條件好的地方。
4、身上的壞習慣越早改越好
對於現代人來說，雖然打著養生的旗號，但多是一邊養生一邊毀壞健康，如朋克養生，熬著夜保溫杯裡泡枸杞，這樣的生活習慣導致的傷害不能相互抵消。
正確做法依舊是越早改掉壞習慣越好，比如吸菸、喝酒、熬夜、吃油炸食品等等，已經有明確的危險因素以及堪稱致癌的做法，越早戒掉對壽命的影響越小。
5、堅持好的睡眠質量
睡眠質量是長壽的前提之一，只有好的睡眠機體修整過來，才能夠更好地全身組織器官工作。若你每天都是熬夜度過，身體遲早會出問題，希望上班族、中老年人、夜班的人高度警惕。
