雖說現在減肥的方法五花八門，但最近還是在瀾浠悅瘦營裡聽到了一些神奇的減肥方法。比如今天我們要說的喝醋或者吃醋泡黑豆能減肥……
網路上隨便一搜就能看到很多人嘗試過喝醋減肥的方法，大多數人將黃豆或者黑豆泡在醋裡醃漬成醋豆，聲稱每天早晚吃10～20顆，就能達到減肥效果。
看了一下她們斷定這個減肥方法好用的理由，大都是醋能提高身體的新陳代謝作用，防止脂肪堆積，但大家一定要清醒一點，目前並沒有什麼類似的科學實驗支援這種說法哦。
如果非要說喝醋能減肥，那估計要喝大量的醋，喝到飽，直到吃不下其他食物，或是用吃醋豆取代平常的高熱量零食，相對之下，熱量攝取會減少。
但是，這種減肥方法無法持久，首先能堅持下來就很難了，醋的酸澀味道很多人是很難接受的，而且長期下來很容易造成營養素不均衡甚至損壞腸胃，有害健康！
相反的，如果是喝些醋飲料，還可能會增肥。
有些醋飲料中會加入大量的糖來提升口感，熱量並不低，購買時要注意成分表中是否列有糖，以及碳水化合物含量和產品標示的熱量。
不過，這並不是讓大家少吃醋，醋本身含有對人體有益的營養成分，如氨基酸、葡萄糖、礦物質等，都是人體新陳代謝過程中必不可少的成分。醋在所有調味品中是作為優選的，只是涉及“偏方”減脂之類的要謹慎一些，不要輕易嘗試。
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