高血壓的危害
已經被大眾熟知
可是你知道
低血壓也同樣很危險嗎？
01
什麼是低血壓？
低血壓是指體迴圈動脈壓力低於正常的狀態，目前低血壓的診斷尚無統一標準，一般成年人上肢動脈血壓低於90/60mmHg或12/8kPa時即考慮為低血壓。
急性、病理性低血壓發作時常有頭昏、暈厥、視物不清、噁心、乏力等症狀。對於無症狀的低血壓患者一般無需特殊治療，症狀嚴重者則需要根據具體病情進行治療。
02
低血壓有哪些症狀？
部分慢性低血壓患者沒有任何症狀，不影響日常生活；急性低血壓患者，如大多數的體位性低血壓、餐後或排尿性低血壓患者多有臨床表現，如頭暈、視物模糊、噁心、乏力等症狀，體位性低血壓患者的低血壓症狀多在5至10分鐘即可自行緩解，也有部分患者的症狀可長達20分鐘，嚴重時甚至會發生暈厥、跌倒、休克。
03
哪些人容易患低血壓？
65歲以上者、貧血或失血過多者、營養不良者、缺乏運動者是低血壓的好發人群。
04
低血壓有哪些預防措施？
1. 晚上睡覺時將頭部墊高，可減輕低血壓的症狀。
2. 早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降；起立時應轉身緩緩而起，肢體屈伸動作不能過猛過快；提舉重物或排便後起立動作都應緩慢，這樣有助於促進靜脈血向心髒迴流，減少體位性低血壓的發生。此外，還應該避免長時間臥床。
3. 洗澡水溫度不宜過熱、過冷，過熱可使血管擴張而降低血壓，過冷會刺激血管而增高血壓。
4. 有下肢血管曲張的老人宜穿有彈性的襪子、緊身褲，以加強靜脈迴流；體格瘦小者應每天多喝水，以增加血容量。
5. 避免在悶熱或缺氧的環境中站立過久。
6. 加強營養，多食易消化、富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶等，多喝湯、飲水，適當增加鹽分的攝入，同時注意補充鐵劑和維生素，防止貧血。
來源：首都健康科普
來源： 人民鐵道網
