在傳統飲食裡，好的養生就是好好吃飯，“五穀為養、五畜為益、五果為助、五菜為充”。“脾胃是後天之本”，養生要先調理脾胃。
脾胃不好，就會直接影響到營養的吸收。我們可以透過養胃粉金渭泰和益生菌舒克幽進行脾胃的調理，同時可以修復我們受損的胃黏膜、預防幽門螺旋桿菌的感染，今天推薦調養適合溫補脾胃的15種藥膳。
1、芡實薏米老鴨湯（健脾、滋陰）
做法：薏米洗淨，泡半個小時，將老鴨放入砂鍋中，加入適量的清水，大火煮開之後，轉小火燉2個小時
2、甘麥紅棗粥（補脾安神）
做法：小麥米冷水浸泡4個小時，冷水彙總倒入甘草中火煮沸之後轉小火煮30分鐘，去渣取汁。鍋中倒入甘草汁，小麥米，紅棗大火煮30分鐘即可。
3、黨參茯苓白朮粥（補脾胃之氣）
做法：黨參，白朮，茯苓，灸甘草分別洗淨，冷水浸泡一個小時，煎取yao汁，再加水煎20分鐘，合併2次汁液，粳米淘洗乾淨。
加入汁液和適量清水，放入粳米煮成粥即可。
4、藿香粥（補脾胃之氣，止嘔吐）
做法：將藿香研磨成細粉，鍋中加入適量的親水，放入大米，大火煮至米粒開花時，加入藿香末，熬成稀粥，每天一碗連續三天。
5、人參陳皮茶（消食化積）
做法：人參切片，陳皮切碎，鍋中放入500毫升的清水，放入人參，陳皮大火煮沸，轉小火煮半個小時左右，代茶飲。
6、山藥茯苓湯（益脾和胃）
做法：山藥茯苓分別洗淨放入鍋中，大火煮開轉小火煮30分鐘，連服用半個月。
7、決明子荷葉茶（養脾護胃，降血壓）
做法：決明子放入鍋中，炒幹，荷葉切成絲，將所有材料放入沸水中，燜10分鐘代茶飲。
8、玉竹麥冬銀耳羹（益胃生津，改善燥熱咳嗽）
做法：銀耳泡發，去蒂，鍋中加入適量的清水，放入玉竹，麥冬，銀耳，枸杞子，煎煮取湯。
9、楂術木香散（消積破滯，健脾止瀉）
做法：山楂，蒼朮，木香洗淨，晾乾，研磨成細粉，過細篩，粳米淘洗乾淨。
將粳米煮成蜜糖，每次取yao粉5—10克，米湯送下，每日三次
10、山楂雞內金粥（健脾開胃，消食化滯）
做法：山楂洗淨，去核，切片，雞內金研磨成粉。
將這些同粳米放入鍋中煮成粥即可。
11、黃芪羊肉煲（去脾溼，強胃氣）
做法：羊肉焯水，老薑用dao拍松，當歸黃芪洗淨
鍋內倒入適量的豬骨高湯，放入料酒，老薑，當歸，黃芪，羊肉塊，大火煮沸之後轉小火兩個小時。
12、生薑陳皮水（溫中散寒，適用於陰虛胃痛）
做法：生薑陳皮放入適量的水燒開，煎10分鐘
13、靈芝茶（促消化，補氣安神）
做法：靈芝切塊，沸水衝入，燜10分鐘。
14、白芍姜棗茶（安脾，祛瘀散寒）
做法：白芍，生薑紅棗放入鍋中加500毫升的清水，大火燒開之後轉小火煎煮剩一半水時，關火。
