相信很多人都聽過減肥是可以護膚的，但是這其中還有好多的雷區，你都知道這些雷區嗎？
今天，小編就給大家介紹幾種減肥護膚的誤區，避免大家步入歧途！
早上喝蜂蜜水可以排毒養顏?
是假的！
真相：蜂蜜中80%的成分都是糖，如果每天攝入糖分過多的話，不但會發胖，還會加速面板的老化。蜂蜜中含有少量的蔗糖、麥芽糖，它們不能直接被人體吸收，如果攝取過量則會加重腸胃的負擔。
西瓜代晚餐，減肥解暑不怕胖?
是假的！
真相：如果你吃一個3-5斤的西瓜，就攝入了1000到1250千卡熱量，等於吃了6碗飯！西瓜 飽腹感並不持久，且多餘的糖分會轉化為脂肪。
另外西瓜的營養成分單一，完全沒法滿足一餐營養的需求。
飯後喝酸奶能助消化嗎?
是假的！
真相：飯後喝酸奶不但不能助消化，還會長肉。
酸奶的主要成分是蛋白質、糖和脂肪等，並沒有特別的助消化效果。
想要起到助消化作用，需要腸胃規律蠕動和消化酶協助；而酸奶，在這兩方面都起不到什麼效果。
嗦粉最精華的就是湯料?
是假的！
真相：面與粉都是含豐富碳水化合物的主食，飽腹感強，只要控制主食量的攝入，其實並不會讓人發胖，發胖的罪魁禍首是——湯一。
在水煮麵條的過程中，食物表面的澱粉會溶於湯中，瞬間讓湯的熱量變高。
一直吃素就能瘦嗎?
是假的！
真相：減肥和吃不吃素真的沒有太大關係，有關的是你吃進去了多少熱量，碳水化合物、脂肪等等。
純吃素，很大可能會因為攝入蛋白質不足而引起水腫發胖。
開燈睡覺會變瘦?
是假的！
真相：美國一項研究證明：有開燈或開電視入睡習慣的女性，體重增加的機率會增高17%，因為人造光會改變人的生物鐘反應，影響激素分泌平衡，從而刺激食慾，影響身體的新陳代謝。
裹保鮮膜運動能減肥?
是假的！
真相：減的只是水分。用保鮮膜裹住肢體，會影響體表散熱，造成區域性溫度增高，增加排汗
進而引起區域性脂肪細胞和其他組織細胞的水分暫時向外滲透，但這並不會增加脂肪的消耗。
喝無糖奶茶不會變胖?
是假的！
真相：無糖奶茶也是含糖的，無糖奶茶並不代表奶茶中不含糖。
而是在主要配料之外沒有另外新增糖分的意思，比如奶茶的原料鮮奶。
或者植脂末裡面本身就含有糖分，何況珍珠紅豆布丁椰果芋頭芝士奶蓋等配料的熱量也是極高的。
