“無論做什麼都堅持不下來”“沒有養成學習習慣”，有這樣的孩子嗎?培養習慣不僅對孩子，對大人也很困難。
但是，如果知道無法養成習慣的原因，掌握訣竅並付諸行動的話，就有可能從“三天打魚兩天曬網”的狀態中解脫出來。
無法養成早起、學習、生活規則等習慣的3個原因
【目標過高】
要養成習慣，確定目標很重要。但是，如果目標過高，就很難堅持下去。從不運動的人如果設定“每天跑步一小時”的目標，恐怕會受挫。
開始做某件事的瞬間充滿了幹勁，所以容易把目標定得很高。要想每天都堅持下去，就必須設定能夠達成的目標。
【過早地追求結果】
達成目標需要時間。因為成果不能馬上表現出來，所以很難保持動力，很多人半途而廢。
另外，所謂習慣化，是指在無意識中也能做到的狀態。養成習慣需要很長時間，這是理所當然的。在短時間內追求結果本身就是錯誤的。
只憑著“加油!”的幹勁行動。
即使剛開始的時候幹勁十足，動力也會慢慢下降。儘管如此，如果只想憑著“幹勁”堅持下去，只會讓身心俱疲。
培養習慣，光靠精神是無法達成的。不勉強自己，自然而然就能做到的事，才是真正的習慣化。為了讓心情低落的日子也能實現，重要的是設定不被幹勁左右的目標。
養成習慣後會有令人欣喜的效果!
【即使是麻煩的事情也變得容易處理】
想要養成習慣的東西，應該是自己不擅長或麻煩的東西。如果能養成習慣，無意識地去做的話，就不會對那個事物抱有負面的感情了。這就是培養習慣的最大好處。越是“雖然麻煩但必須做的事情”，越要養成習慣。
【接近達成目標】
很多人都有想要達成的目標，因此才會考慮培養習慣。無論是運動還是學習，積累都很重要。
養成習慣，孜孜不倦地堅持下去，就能增加自己的知識和經驗，就能一步步接近目標。比起在短時間內完成任務，這樣可能更容易達成目標。
【提高自信和自我肯定感】
一旦養成習慣，達成最終目標的可能性就會提高。如果有結果的話，那會成為很大的自信吧。
另外，即使是很小的一步，只要自己認可了那個樣子，就能提高自我肯定感。養成學習的習慣
想要養成習慣的東西中，最難的可能就是學習了。養成習慣，無意識地堅持下去的話，負擔就會減輕，成果也會容易出來。
正因為是為了將來而必要的學習，所以要養成良好的習慣。
