冬季天氣寒冷,氣候乾燥,對於女生來說是不友好的,不僅容易長斑,還容易出現衰老的現象。而很多人為了讓自己保持年輕狀態,一般出門前都會抹上厚厚的化妝品,給人展示出一個美麗的外表。
但是話又說回來了,化妝品只能留住短暫的美,而想要讓自己有氣色,面板有光澤,在吃東西上也要格外注意,畢竟有句話說得好,三分在氣質,七分靠營養,吃得有營養,對於護膚上面也有著事半功倍的效果。
所以說,在我們選擇價格昂貴的化妝品的時候,不如在吃這方面下功夫,既能滿足味蕾需求,同時還可以起到護膚養顏的效果。冬天建議女生多吃這四種食物,補水養顏營養高,常吃透出自然美,比化妝品強多了。
1、核桃
核桃是堅果類當中常見的一種美食,它的營養很高,富含豐富的不飽和脂肪酸,蛋白質、維生素和各種微量元素,常吃不僅可以起到滋補身體的效果,而且裡面的不飽和脂肪酸還可以加速身體代謝,使人透出好氣色。
核桃營養價值高,但是如何選擇也很關鍵,建議選擇薄皮核桃,不僅好剝皮,吃起來口感也不錯,其次,吃完的核桃,裡面的核桃分心木也別丟(核桃分開後中間薄薄的一層叫做分心木),可以泡水喝,有緩解失眠的作用。睡得好,對氣色也有很好的幫助。
2、若羌紅棗
紅棗對於女生來說是十分友好的,不僅有美容養顏的效果,還有著補氣血的功效。若羌紅棗質地柔軟,吃起來口感細膩,既可以作為零嘴來品嚐,還可以煮粥或者泡水喝,吃法多種多樣。每天吃上幾顆紅棗,透出自然美,秀出好氣色,相對於化妝品來說,不僅便宜,營養價值也高,是女生不錯的首選。
3、獼猴桃
獼猴桃皮薄肉多,入口酸甜,可以促進食慾,使人提升胃口,裡面也含有豐富的維生素C,常吃有提高抵抗力的作用,讓人保持一個健康的狀態。而且在世界消費最多的前26種水果當中,獼猴桃也被譽為“營養最全面的水果”,關鍵價格也不貴,人人吃得起。
獼猴桃建議選擇徐香獼猴桃,這種獼猴桃,有八分甜二分酸的口感,入口甜而不膩,酸度提升味蕾。買回來的獼猴桃和蘋果或者梨放在一起,可以起到催熟的作用,3到5天獼猴桃就變軟了,即可食用。
4、冬桃
“桃養人”這句話相信大家都知道,而且桃子的口感也是非常不錯的,入口甜而不膩,汁水飽滿,適合大部分人食用。一般大家吃桃子的時節在夏秋季節,但是你知道嗎?其實冬天也是桃子上市的季節,這種桃子被稱為冬桃。
冬桃三四月開花,十一月中下旬開始上市,經過了長達半年的果實,糖分聚積很高,入口脆甜,比普通的桃子營養要高出的兩到三倍,被譽為“桃中極品”。
現在冬桃的分佈也比較廣泛,如果遇到了,別錯過,相信一定能滿足你開啟味蕾的需求。
以上就是為大家分享的四種美食,價格便宜,營養價值高,口感也不錯,相對於化妝品來說,不僅能滿足口腹之慾,還能秀出自然美,你說是不是呢?